轻盈，遇到这道菜，柔软，低卡和湿润，每周至少吃2次：“不要减肥，夏天悲伤”。年后，我不想变胖，我不想变胖，我有一个小圈子。还有很多冰箱股。这是一个体重减轻的心脏和胃中的食物在pk中，我不知道如何吃，不要纠结，快速尝试这个快递的菜，几分钟钟从桌子上，看起来不太简单，低脂肪低卡厚纤维，轻盈，萝卜绿色蔬菜不如它，肠道划伤，不要吃，你会赔钱！
这道菜是竹笋尖，这是第一个新鲜。这是一只必须吃的蔬菜，它被认为在蔬菜中珍惜。它吃肉和嫩，入口是免费的，味道和柔软的味道，香味是甜蜜的，无论多么炒，，煨，搅拌，混合，所有美味。
今天，我推荐一个超级简单的快速手菜，炒竹笋尖，用青椒胡萝卜，不仅颜色美丽，看着食欲，还要易消化，不要减肥，美味，不长，可以排除身体垃圾，好身体的背部充满自律和持久性，你会尝试一下！竹笋，在我国，他们被视为“餐厅里的菜”。
竹笋含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，胡萝卜素，各种氨基酸和维生素，以及钙，磷和铁所需的必要营养素。竹笋的脂肪和淀粉含量非常小，它属于天然低脂，低糖，低热量成分，其热量仅为每100克竹笋27卡路里。由于竹笋富含“刮痧”，有吸附脂肪，促进食品发酵，帮助消退，促进效果，这被认为减肥，吃它，吃它。
班级有营养，这也比萝卜蔬菜刮掉。可以补充血液和血液，可以补充钙，富含植物纤维，除了减少体内的过量脂肪，还防止高血压，高血脂，高血糖，增强人类免疫力。让我们来看看具体的做法。
[碎竹笋]所需成分：250克竹笋;胡萝卜一半;青椒一半;油，洋葱，姜，大蒜，盐，蘑菇粉，六月新鲜10克轻盐盐酱油。做法和步骤：北方目前不能买新鲜的竹笋，我买了袋竹笋，不需要水，清洁它。清洁胡萝卜，青椒浸泡在轻盐水中10分钟，这是有丝分裂的作用，然后洗净清洁。
竹笋切割刀片，胡萝卜和青椒被切成碎片，洋葱姜大蒜被清除。胡萝卜也是良好的成分。小人参的声誉，营养价值非常高，胡萝卜含有非常多的胡萝卜素，胡萝卜素对于人类健康是必不可少的，经常吃胡萝卜，可以保护视力，皮肤，提高免疫力的疗效。
加入炒锅，酱姜，加入青椒，胡萝卜和竹笋混合。通常吃更多的青椒，维生素C含量富含皮肤，辣椒素含有，可促进脂肪代谢，防止体内脂肪，这有利于升降减肥。腿在一点水中，可以促进快速成分，也可以保持成分。加入一点6月份新鲜10克轻盐酱酱油，一点盐，一点蘑菇粉调味，就像它可能会滴答。
出口。味道是清脆，美味，我的孩子喜欢吃。轻盈，遇到这道菜，柔软，低卡和湿润，每周至少吃2次。欢迎留言，一起沟通，如本文，请注意，称赞，前进和分享，谢谢您的鼓励支持！本文是海洋的原始图
