入秋后，多给孩子做这4道菜，含钙高营养足，抓住“长个”黄金期
秋季过后，多做这四道儿童菜，钙含量高，营养充足，抓住“长”黄金期
秋季过后，多做这四道儿童菜，钙含量高，营养充足，抓住“长”黄金期。
秋天过后，孩子们有一个漫长的黄金时期。很多朋友只会让孩子多喝牛奶，但我不知道有些牛奶中的钙没有被孩子完全吸收，更不用说有些孩子不喜欢牛奶了，
所以今天我将与大家分享。它特别适合孩子们长高。这四道菜含钙量很高，营养丰富。这种做法也很简单。别再胡说八道了。接下来，我将与大家分享这五道菜的做法。你必须抓住儿童长寿的黄金时期。
1.豆腐煎蛋。严格来说，豆腐中的钙含量比大骨头中的钙含量高，所以这种豆腐煎蛋特别适合长期食用的儿童。方法非常简单。豆腐切成块后，烫一分钟，放入碗中，打四个鸡蛋，切一些青葱，加盐调味，搅拌均匀，在锅中煎至两面金黄即可出锅。在儿童的黄金时期，这道菜必须多为儿童制作。
2.海带炖排骨。当然，我不需要多说海带和排骨的钙含量，但这两种材料的炖味道特别好。如果一个孩子不喜欢在家喝牛奶，他可以通过烹饪这道菜长高。切碎的排骨在锅中煮一分钟后取出，放入清水中，然后放入一些海带。只需加入精制盐、洋葱、生姜和胡椒粉，简单调味并盖上盖子，炖40或50分钟，以确保美味。这是一家天然钙工厂。为孩子们做更多。
3.虾片丸子汤。这道菜的钙含量应该是这些菜中最高的。超市里买来的冷鲜虾煮熟后，成蓉切碎，放入碗中，加入蛋清、精盐、胡椒粉和淀粉各一汤匙，加入葱花和姜末，搅拌均匀，把水烧开，然后熄火，将虾挤压成丸子，将虾放入锅中，煮两分钟，将虾煮熟，熄火，倒一些芝麻油。你可以吃。我姑姑的孩子们总是喝这种汤。他们在上初中之前只有1.7米高。
4.虾仁炒蛋。严格来说虾皮煎蛋的钙含量比牛奶高很多。一勺虾皮钙含量几乎可以超过五袋牛奶。因此，这种虾皮煎蛋必须在孩子成长的黄金时期食用。在碗里打六个鸡蛋，放一勺虾皮，然后切一些葱花。因为虾皮的味道咸而可口，所以不需要加入任何调味料，充分搅拌，直到两面都变金。秋天是孩子们成长的黄金时期。别忘了给孩子们做这道菜。
总结：秋天是孩子们一年中的黄金时期。如果你想让你的孩子长高，你应该烹饪以上四道菜，以确保它们美味、高钙、营养丰富。这篇文章里有很多干货。记得收集并妥善保管。