俗话说:自己动手丰衣足食,周末假期是放松游玩的时段,同时也是宅家中“鼓弄”好吃的绝佳时期,没人打扰,一人一厨,在烹饪上也是最能迸发出灵感的时候。其实很多时候,安静的烹饪也是一种放松和享受,尤其是做一些自己喜欢吃的食物。今天给大家分享一道小甜品,好吃简单,绝对值得闲下来一试。
这俩食材做甜品最“搭”,蒸熟一拌一煎,香甜软糯,春季就爱吃它.做这道小甜品,我们只需要准备主要食材紫薯和山芋就可以了,不得不说这两者在甜品制作上一直是比较受欢迎的,像热冷饮品以及一些糕点等,都常用到它们,紫薯和山芋都属于根茎类食材,它们本身都含有大量的矿物质元素,比如钙,铁,磷等以及人体所需的氨基酸等。除此外紫薯中含有丰富的花青素,尤其春季的时候,多吃对身体是有好处的。
紫薯搭配芋头这样做,算是甜品中的一股“清流”了,低糖少油,而且饱腹感很强,完全不用担心吃这个会发胖。春季,紫薯搭“它”我家隔三差五做,上锅蒸熟再一煎,好吃又简单。下面是它具体的制作过程。喜欢的可以收藏。
食材:
芋头,紫薯,白糖,清水,食用油
步骤:
第一步:准备紫薯一个,芋头大半个,我用了100克紫薯和80克的芋头,紫薯的量比芋头略多一些就可以了。将它们都去掉外皮,切片后放到蒸锅中蒸熟。
第二步:蒸熟后趁热取出来,往里面加入1大勺的白糖,白糖的量根据个人喜好加,接着用勺子将它们按成泥就可以了。
第三步:然后我们准备200克的糯米粉,将它倒在芋泥中,下手给它揉搓一下,使芋泥和糯米粉能充分的融合到一起,如果过于干的话可以往里面适量的加一些清水。
第四步:和好的芋泥面团,给它分成50克一个的剂子,用手揪就可以,放手心中揉圆,然后再给它按扁,如下图所示。
第五步:全部做好后,锅给它预热,然后锅上用小刷子刷上一层油,家中有平底锅的,最好用平底锅哦。将做好的小饼放到平底锅中,全程开小火慢慢煎,等到小饼一面煎至金黄后,我们再翻过来煎另一面,煎第一面的时候,上面一面也给它刷上少许油,这样用刷子刷上去,比直接倒进去,吃油要少很多。把两面都煎到金黄就可以出锅了。
这样做的芋泥小饼香香,甜甜,糯糯的,爱吃甜品的朋友一定对这个没有抵抗力吧。关键好吃不胖。
小贴士:
做这个紫薯的量稍微比芋头多一些,这样无论从颜色上还是口味上都会更好一些。不想吃甜的,白糖可以少加或不加,煎的时候一定不要放太多油,用刷子适当的刷上一些,这样能更好地控制它的量。
以上就是今天和大家分享的一道芋泥小甜品做法,芋头和紫薯向来都是做甜品的常用食材,作为一种根茎类食材,他们不仅营养价值高,口感又好,这样搭配一做,糯糯甜甜的,值得一试哦。这俩食材做甜品最“搭”,蒸熟一拌一煎,香甜软糯,春季就爱吃它。如果大家对以上分享的内容还有更多其他的疑问或想法,欢迎在下方的评论区留言,感谢支持!