孩子工作了,妈妈每天给他带的便当在公司火了,同事:食堂不香了

旅游 舞之灵私房菜 2022-03-10 21:24

原标题:孩子工作了,妈妈每天给他带的便当在公司火了,同事:食堂不香了

导语:孩子工作了,妈妈每天给他带的便当在公司火了,同事:食堂不香了!

单位新来的员工,一开始也是在我们食堂和大家一起用餐的,不知道为何过了2天,居然开始自己带饭了。同事们很好奇,打开他带的便当,顿时觉得食堂的饭菜不香了,个个羡慕新来的小伙子,有个亲妈真是好福气。

一起来看看他每天带的便当吧,妈妈用心搭配,营养到位,新员工吃得舒服又开心,这样的饭菜才能让你有了持续工作的动力啊。

便当一:三色藜麦饭、红烧豆腐、肉泥炖蛋,干锅鱼,另外还有一份韭菜炒豆芽。

看的出来这位同事的妈妈是希望还能能保持好身材吧,所以主食是三色藜麦饭,这是健身人士都喜欢的主食。

肉泥蒸蛋营养易消化,肉泥加入红烧酱油搅拌好,上面打一个鸡蛋一起蒸美味又健康,关键很好吃。还有这个干锅鱼块看着就让人很有食欲呢。带便当每餐分量还能控制住,吃得营养又顶饿。

便当二:这是韩式拌饭,其中还搭配了胡萝卜、菌菇和黄瓜,另外还有一份韩式辣椒酱。

同事妈妈很用心啊,居然也懂得每天做一些新鲜的饭菜,甚至连韩国主食都考虑进去了,难怪孩子喜欢吃便当。

这份韩式拌饭荤菜是牛肉,牛肉蛋白质多对增强体质非常有帮助,而且又不会容易长胖,一看就是对营养搭配有研究的妈妈。

便当三:黑椒鸡排、韭菜炒香干、还有凉拌西兰花,米饭是小米和大米焖饭,表面还有撒上熟黑芝麻。

对于从事IT行业的人,每天对着电脑用眼用脑都过度,所以要适当多吃胡萝卜和黑芝麻这类的食物,对健康有好处。

黑椒鸡排用的是鸡胸肉拍松,腌制时候用黑胡椒粉、盐,然后表面拍香酥粉炸酥脆就可以。春天多吃韭菜可以暖脾胃,而且韭菜也是春天第一鲜,现在吃正当时,搭配香干还能补充蛋白质。

便当四:今天有韭菜炒香菇、白灼西兰花,还有红烧猪排,简单和焖饭。

有时候,便当中你只要换一个食材,就是另一份不同口味的感受了,比如前面是黑椒鸡排,其他几样都一样。而下次把鸡排换成红烧猪排,顿时感觉就不同了,所以如何做便当,也是需要学位的,这位妈妈每天安排的便当盒,就让人很有吃饭的欲望了。

便当五:三色藜麦饭,儿菜炒香菇,还有红烧鱼块和炒土豆。

现在这个季节的儿菜嫩而且不贵,是百搭的食材,怎么炒都好吃。同事看样子很喜欢吃鱼啊,我一问原来是福建人,特别爱吃海产品,所以喜欢吃鱼也难怪了。

鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高,约有87-98%都会被人体吸收。同时还是丰富的钙来源,对了,多吃鱼对提高脑力也是很有帮助的。

便当六:三色米饭、香酥鸡翅,儿菜烧肉丝。还有红烧猪血块。

每周适当吃一些猪血可以很好的排毒去污。猪血中含很多营养成分,包括很常见的维生素、蛋白质和铁等,猪血中的蛋白质很容易就能被人体所吸收,它可以去尘清肺、补血、美容等方面都有一定的作用。

香酥鸡翅是年轻人爱吃的食物,鸡翅用盐胡椒粉腌制,然后放入油锅炸香酥,趁热撒上椒盐就可以了。

妈妈每天用心做饭菜,孩子满心高兴带着便当盒去上班,吃饭香,工作起来动力更足了,难怪同事们纷纷求蹭饭,都说比食堂好吃百倍。

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