方便面有多少家长认为是垃圾食品？想阻止孩子吃，可无奈孩子却非常喜欢，总是偷偷的吃怎么办？
我家的孩子就非常喜欢方便面。如果，我有哪天出去办事情，不能在家做饭，他们都欢呼着：“我们可以吃方便面吗？”而我会这样回答：当然可以，孩子只要高兴，吃一顿方便面没什么的。
为什么我会这样回答呢？因为我觉得并不是因为方便面有多么美味，而是得不到的食物就是最好吃的。
有许多家长也像我一样的，对孩子吃方便面是比较反对，可是孩子平时想吃又吃不到，所以就越来越渴望吃到它。如果你让孩子，一天三顿饭都是吃方便面，你看他是不是还那么爱吃。
除了方便面外，还有很多食品，如麻辣烫、罐头、饼干、辣条、果冻、薯片、汉堡、炸鸡……这些都是孩子喜欢吃的东西。我们为了不让孩子们吃，还给它们起了一个统一的名词——垃圾食品。
垃圾这个词一出现，确实是让很多的孩子都闭嘴了。但是，之前，网上就有医生为方便面“洗白”了。原来它并不属于是垃圾食品，很多人都是冤枉它了。我们身边还有许多食物，是小孩子的最爱，但是大人不让他们吃，认为是垃圾食品。
在这里，我给大家科普一下，这些食品不属于垃圾食品，大家可以适当让孩子吃一些。
第一种：方便面。
据说，在清朝的时候，就有把面条经过油炸以后再佐以汤水食用，很受欢迎，就渐渐地流传下来了，大概这就是方便面的原型吧。
方便面不是垃圾食品，它是小麦做成的，里面包含了碳水化合物、脂肪、还有脱水蔬菜补充维生素，是可以满足我们身体所需要的各种能量。
第二种：速冻食品。
很多家长会给孩子买速冻食品做早餐，比如饺子、汤圆、包子之类的。这些食物健康吗？许多爸爸妈妈对此表示怀疑。其实，这些速冻食品都不属于垃圾食品，只要是在保质期之内，是可以适当给孩子食用的。
第三种：麻辣烫。
年轻人和孩子喜欢吃麻辣烫，但是一些父母也把麻辣烫归为垃圾食品。其实，麻辣烫可不是垃圾食品，它里面有许多新鲜的蔬菜，可以提供一些身体所需要的营养。
如何判断一种食物是不是垃圾食品。
有许多食品，家长也分不清它是不是垃圾食品，能不能给孩子吃？也有的孩子以为垃圾食品是不是就是垃圾桶里的食物？我们就给大家一个标准来衡量。
判断一种食物是不是垃圾食品，我们主要看两个方面。
一方面这种食品是不是除热量外，无其他营养成分的食物。另一个方面是，它是不是提供了超过人体需求，并造成多余成分的食品。
妈妈以为的垃圾食品，和孩子眼里的垃圾食品是不同的。妈妈是草木皆兵，唯恐对孩子的身体健康有影响，只有自己亲手制作的食物，才可以放心给孩子吃。孩子就偏偏不爱吃自己家里的饭菜，买来的就是美味，对于健康不健康，他们是都可以忽略不计。
真正的垃圾食品有许多，比如薯片就是很典型的一种，孩子们都很爱它。还有像辣条，也是让孩子非常上瘾。还有一种隐形的垃圾食品——剩菜剩饭，这是对孩子身体健康影响很不好的，许多家长却天天让孩子吃。
保证孩子的身体健康，让孩子远离垃圾食品，家长们可以这样做。
给孩子准备健康营养的零食，以备不时之需。
孩子放学了，饭还没有做好，孩子很饿的时候，吃一点零食也是可以的。我们可以给孩子准备一些水果、坚果、酸奶、自制的小饼干等等。健康的小零食，孩子吃了对身体也是有好处的。
爸爸妈妈做孩子的榜样，不吃垃圾食品。
可乐、薯片、辣条，等垃圾食品，也是许多爸爸妈妈的最爱，爸爸妈妈吃，孩子当然就跟着一起吃了。所以爸爸妈妈拒绝垃圾食品，是孩子的好榜样。
爸爸妈妈可以引导孩子观看垃圾食品的制作过程。
我儿子就是在学校里观看了辣条的制作过程，就再也不想吃辣条了。所以，适当的教育孩子，让他们知道后果的严重，孩子就能自觉抵制垃圾食品了。
适当控制孩子的零用钱。
孩子的零用钱，有很大一部分都用来买垃圾食品了。所以，家长是应该适当控制孩子的零用钱的。
远离垃圾食品，保护孩子健康成长，我们一起行动起来。