娃最爱吃的水果排名第一,现在最便宜!很多妈妈却不敢买

旅游 宝宝辅食微课堂 2022-03-11 09:35

原标题:娃最爱吃的水果排名第一,现在最便宜!很多妈妈却不敢买

草莓酸奶蛋糕

推荐月龄:12M+

配餐用途:配餐

功效:补钙/补蛋白质/锻炼咀嚼

营养特点

很多妈妈都不敢给孩子吃草莓。认为草莓上用了很多农药,怕对孩子的健康有影响。

其实不用担心,市面上正规途径售卖的果蔬,大部分都是农残抽检合格的。而且现在国家对果蔬农残的管控越来越严格,咱们可以大胆地吃。

*文末有正确清洗草莓的方法哦。

今天推荐一道关于草莓的甜点。奶香浓郁,颜值在线,吃起来还带着一股淡淡的水果清香。草莓被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素、胡萝卜素、草莓胺、叶酸、花青素等营养物质。

食材工具

鸡蛋:2个

草莓:3颗

酸奶:100克

低筋面粉:25克

工具:烤箱

图文步骤

-1-

碗中倒入鸡蛋搅散。加入酸奶、低筋面粉,搅拌均匀。

?搅拌完可以过筛一下,酸奶糊会更细腻。

-2-

草莓切块。

?切成适合宝宝咀嚼的大小就可以了。

-3-

碗中倒入酸奶糊,放上草莓块。

?垫层硅油纸可以更容易脱模,如果家里没有硅油纸,可以涂层油。

-4-

烤箱预热完,180度烤40分钟。

?不同的烤箱温控能力不同,时间只是一个参考,可以根据实际情况适当调整。

-5-

这样就完成了,奶香浓郁,酸甜可口~

添加要领

●确保蛋糕里面也不烫口了,再给宝宝吃。

●清洗草莓最好的办法就是用流水冲洗,至少要在自来水中冲洗30秒哦。

●同样这个做法,你也可以把里面的草莓换成其他水果,如香蕉、猕猴桃。

配餐推荐

根据《中国居民膳食指南》,营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类。

今天这道草莓酸奶蛋糕中,包含了肉蛋水产豆类、谷薯类、水果类、奶类,肉蛋水产豆类及谷薯类单一,建议再搭配一些别的肉蛋水产豆类、谷薯类以及蔬菜类。

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