炎热的夏季到了
夏季吃什么食物可以减肥呢?
下面来和大家分享3道丝瓜食谱，
低热量吃出好身材！
第一款：
丝瓜豆腐汤
准备材料：
嫩丝瓜1条，豆腐2块，植物油、食盐适量。
具体步骤：
1、刮净嫩丝把外皮，洗净切成小节；豆腐切成小块。
2、将植物油放入锅内，下入丝瓜节炒至发软，加入适量清水煮开，再加入食盐、豆腐块煮滚即可。
第二款：
蒜蓉蒸丝瓜
准备材料：
丝瓜1根，大蒜50克，剁椒适量，盐、花生油各适量。
具体步骤：
1、将大蒜去皮，剁成蓉；炒锅注油烧热，爆香蒜蓉和剁椒，加入盐调味。
2、将丝瓜洗净去皮，切成小段，中间挖个窝排放在盘里，将爆香的蒜蓉填满所有的丝瓜段。
3、锅内添水烧开，放入丝瓜蒸3分钟后取出，淋上熟油即成。
第三款：
鲤鱼丝瓜汤
准备材料：
鲤鱼500g、丝瓜100g，大葱、盐、姜适量。
具体步骤：
1、鲤鱼洗净、丝瓜去皮切成小片，锅中倒水下鲤鱼烧沸；
2、煮至鱼肉将烂，加入丝瓜、姜片、葱段，盐，继续煮至肉烂。
