秘制蜜汁叉烧——懒人必备，巨简单
食材：五花肉一斤、蒜末、姜末、白芝麻；
做法：
1、五花肉洗干净沥干水分、加入姜末、蒜末、叉烧酱2勺、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺、蜂蜜1勺抓匀腌制1小时、中途翻动一次；
2、把腌好的五花肉放入电饭煲中、按煮饭键、中途翻面一次、这样可以更均匀的上色；
3、出锅切片、装盘、淋上叉烧汁、撒上芝麻即可、超美味的叉烧做好啦。
清爽脆口的清炒油麦菜，低卡低脂超好吃
食材：油麦菜两棵，蒜末适量。
做法：
1、将油麦菜清洗干净切小段，沥干水分备用；
2、热油锅，加入蒜末爆香，油麦菜翻炒一下，加入少许盐，继续翻炒至油麦菜变色，稍稍变软后，放入半勺生抽、1勺蚝油，翻炒均匀，加入少许清水，大火继续翻炒均匀出锅。