夏天,吃红枣阿胶不如吃它,铁含量极高,贫血的人多吃点,气色好

旅游 有点煮意 2022-06-07 22:07

原标题:夏天,吃红枣阿胶不如吃它,铁含量极高,贫血的人多吃点,气色好

夏天吃什么,还真有点费脑筋,大鱼大肉没有胃口,炒蔬菜太清淡看着没食欲,想要做出既清淡又美味、还要营养丰富的菜肴,还得多花心思。逛菜市场时,经过肉档,看到猪肝还不错,就买了一副,猪肝营养丰富,鲜嫩美味,是猪身上铁含量最丰富的部位,非常适合贫血的人吃。

但是提到猪肝很多人觉得腥,而且口感硬,猪肝的烹饪方法比较多样,但如果不会处理,做出来会有腥味和异味,口感也不好,其实想要把猪肝做得好吃并不难,下面小编将做法以及处理猪肝的技巧,详细分享给大家,炒猪肝时,万万不能直接下锅炒,多加“这一步”,猪肝嫩滑无异味。

食材配料:猪肝、郫县豆瓣酱、蒜薹、生姜、大葱、淀粉、食盐、料酒

料汁:生抽 2勺、老抽 1勺、料酒 半勺、蚝油 1勺、淀粉 1勺、糖 半勺、少许清水

先把猪肝切成片,不要太厚也不要太薄,大概五毫米左右,块儿越小越容易熟,切好的猪肝片放入清水中,泡出血水,中途要换2次水,这样会洗掉很多血水,猪肝吃起来才不腥。泡好后沥干水。

放入胡椒粉、淀粉、盐和料酒,拌匀后腌10分钟。加调味腌的这步很重要,既可以去腥又可以让猪肝下锅后滑嫩。腌下猪肝后,再准备好料汁,碗中放生抽2勺、老抽1勺、料酒半勺、蚝油1勺、淀粉1勺、糖半勺、少许清水搅匀备用。

蒜薹不用太多,几根就可以了,把蒜薹切成段,也可以用辣椒。锅里放入适量油,倒入蒜薹炒一分钟。

蒜薹半熟后倒入猪肝,快速翻炒,待猪肝变色,倒入之前调好的料汁继续翻炒。

再放入郫县豆瓣酱(或老干妈)炒匀,猪肝腥味比较重,豆瓣酱或老干妈这种味道比较浓烈的酱料,可以很好压制住猪肝的异味。

这道香辣炒猪肝,鲜嫩入味,特别好吃,而且一点腥味都没有,喜欢汤汁的可以加一点点水冲一下,拿来拌饭味道一绝!

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