最适合夏天吃的5道凉拌菜,爽口开胃,下酒下饭,多做给家人吃

旅游 Jenny的小厨房 2022-06-20 10:08

原标题:最适合夏天吃的5道凉拌菜,爽口开胃,下酒下饭,多做给家人吃

导语:最适合夏天吃的5道凉拌菜,爽口开胃,下酒下饭,多做给家人吃

天气越来越热了,经常弄得人不想吃饭,看到什么都觉得不香,但长时间不吃东西又饿得难受,浑身没劲,真叫人难办。如果你也经常感到没胃口,不如多做凉拌菜。最适合夏天吃的5道凉拌菜,爽口开胃,下酒下饭,多做给家人吃,快来看看吧,学会了每天吃饭香,再也不怕夏天没胃口。

第一道:凉拌蕨根粉

准备适量干蕨根粉,放进盆内,加适量水没过蕨根粉,浸泡几个小时。

等蕨根粉泡软后,给锅里加水,煮开后放入蕨根粉,煮到断生捞出,立即过凉水,多换两次水,让蕨根粉彻底降温。

凉下来后控干水分。空碗中放入蒜末、小米椒、盐、白糖、生抽、陈醋、香油、辣椒油搅拌均匀,醋的量可以多点。

调好后倒进蕨根粉中,混合均匀,凉拌蕨根粉就做好了,酸辣爽口,非常适合夏天吃。

第二道:凉拌西葫芦

西葫芦表面洗净,切掉头尾,然后用擦丝工具把西葫芦擦成细丝,瓜瓤不要。

锅内加水,煮开后倒入西葫芦丝,稍微烫一下马上捞出,再过凉降温,处理好后控干水分。

调一碗料汁,切点蒜末、小米椒碎放进碗里,再加盐、白糖、生抽、醋、香油搅拌均匀。

最后把料汁倒进西葫芦丝中,拌均匀就可以食用。

西葫芦是夏季菜,鲜嫩营养足,记得多给家人做着吃,不过不要只会炒,这种凉拌做法更适合夏天吃,没吃过的话一定要尝尝,爽口开胃,特别美味。

第三道: 凉拌皮蛋魔芋结

皮蛋表面清洗干净,再敲裂剥壳,剥好后用细线将皮蛋分割成小份,如果用刀的话,建议每切一刀都沾点水,这样切出来不粘刀,非常完整。

若不喜欢吃溏心的,可以先煮几分钟,再剥壳切块,根据自己的喜好去做。

魔芋结冲洗一遍,然后开水入锅煮两分钟,捞出后过凉。

调一碗料汁,切点蒜末、姜末、葱花、香菜碎,碗里放入蒜末、姜末、盐、白糖、鸡精、生抽、醋、蚝油、香油、辣椒油搅拌均匀。

皮蛋、魔芋结放在一起,再放入葱花、香菜碎,倒入料汁,混合均匀就做好了。

第四道:芹菜拌藕片花生米

花生米冲洗一遍,去掉表面的灰尘,控干水分后倒进锅内,加少许油混合,开小火不断翻炒,炒到花生米变得有些焦黄后盛出,放凉待用。

莲藕去皮,洗净后切成薄片,芹菜洗净切小段待用。

锅内加水,煮开后倒入芹菜,煮两分钟捞出,再倒入一勺白醋和藕片,煮两分钟后捞出。

芹菜和藕片捞出后分别放进凉水中浸泡,确保脆嫩口感。

芹菜、藕片、花生米放在一起,表面放蒜末、干辣椒段,烧热油浇在上面,激发出香味。

小碗中放入盐、白糖、白醋、香油搅拌均匀,将料汁倒进食材中,拌匀即可,这道菜下酒下饭就好吃。

第五道:菠菜木耳拌核桃

核桃仁剥好,入锅加油小火炒一炒,炒到核桃仁微微变色,盛出放凉待用。

木耳加温水,盖上盖子,浸泡几分钟,木耳变大后取出,去掉根部清洗干净。菠菜洗净待用。

锅内加水,煮开后放入木耳煮三分钟,捞出后过凉。再将菠菜放入锅中,煮一分钟捞出,过凉后挤干水分。

碗内放入蒜末、盐、生抽、醋、香油、鸡精搅拌均匀。

菠菜、木耳、核桃放在一起,倒入料汁混合均匀,这道菠菜木耳拌核桃就做好了。

以上五道凉拌菜都非常好吃,你学会了吗?快动手制作吧,再也不担心没胃口吃饭了。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

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