教你做咸囗的腊八粥,营养健康又美味,连喝三碗都不够

旅游 默默的美味 2022-10-09 10:53

原标题:教你做咸囗的腊八粥,营养健康又美味,连喝三碗都不够

明天是腊八节,俗话说″过了腊八就是年",也就是说,过了腊八节,离过年也就越来越近了。腊八节这天都要喝腊八粥,地域的不同,腊八粥的用料各地也都不相同,不过大致北方做的是甜囗,会放莲子,红枣,红豆……,有点类似现在的八宝粥;南方做的是咸口,以豆类和豆制品为主,如黄豆,花生,芸豆,百页……再配以绿色蔬菜,如荠菜或青菜叶。但不管南北,用料都会放足八样,寓意大致相同,都是期望五谷丰登,万事粥全。

我生活的家乡做的就是咸口,儿时都是在土灶上做的,隔夜浸泡好豆类,煮熟,第二天凌晨四五点钟就起来熬粥,满满的一大锅,吃上一整天,越熬越香。

原料:大米,黄豆,芸豆,花生,胡萝卜,芋头,百叶,油豆腐,青菜叶,

调味料:盐

步骤

1.大米隔夜浸泡。将所有豆料隔夜浸泡,煮熟。芋头煮熟去皮,切成小块,百叶切成粗丝,胡萝卜切小丁,油豆腐切成小块,青菜叶切成段,备用。

2.备锅,加水,将煮熟的豆与煮豆的水一并倒入(煮豆的水也很营养的,不要浪费),烧开,放入浸泡的大米,煮至渐浓稠,放入胡萝卜丁,加盐调味,继续熬煮。

3.煮至各种食材软烂,粥汤浓稠,放入百叶丝,油豆腐,芋头块,青菜叶,略煮一会即可。

4.出锅开吃了。粥香混着各类的豆香,包你能连喝三大碗。

小贴士腊八粥名义上要凑满八样,但并不拘泥,少至四五样,多至十几样,各类食材喜欢吃什么就加什么,香菇,茨菇……,记得每次妈妈做时,都喜欢揉几个糯米小团子,压扁放粥里面,夹在粥里,软软糯糯的,也很不错的哦!

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