嗨咯，大家好，欢迎来到静静的小厨房，晚上吃东西长胖，不吃又饿？这两道菜管饱还助消化，成本三块钱，不知道有多少爱美的女性困扰在晚上吃与不吃中纠结。
静静曾经也是其中一个，一度追寻过午不食减肥法，导致身体抵抗力越来越下降，脂肪倒是还一斤不少的堆在身上，其实这过午不食，这午可不是中午，其实是晚上的七八点钟，不是指不要吃晚餐，而是指不要吃宵夜。
今天静静来介绍两道静静常用来做晚餐的两道菜，绿色健康可口美味，而且啊还助消化，吃了它不必要有负罪感，可以只吃菜。重要的是，成本非常的低，三块钱即可搞定一个人的晚餐，这两道菜即是黄瓜炒蛋，还有清炒油麦菜。
静静真的很喜欢黄瓜和蛋，简单方便，即可炒煮，蒸，还可以有很多其他妙用，油麦菜就不用说啦，妈妈常说，多吃蔬菜，补充维生素我一直记在心里呢。
你觉得黄瓜和鸡蛋怎么样呢？是不是特别完美，哈哈。
接下来还是赶紧和静静看下怎么动手才能炒出色香味俱全的美味吧！
准备原材料：鸡蛋，黄瓜，油麦菜，辣椒，蒜末，生抽
1.先把鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。（适当放一点点水，鸡蛋会更加嫩呢）
2.黄瓜切片，辣椒切丁，或者丝，都可以。
3.油麦菜洗干净，切成三段，放在一旁备用。
4.油锅烧热，先把鸡蛋煎好，煎致两面微黄，稍微放一点点盐，再把辣椒放入，辣椒上也放一些盐，搅拌均匀，最后放黄瓜，（一定要记得这个步骤哦），黄瓜微微熟后再放一次盐，根据咸淡适量调整，接着快出锅时，放入一些生姜蒜末和生抽，以达到调味的目的。
5.这样子黄瓜炒蛋是不是特别简单就做好啦。
6.然后来炒清炒油麦菜。
7.先在油锅中放入辣椒和蒜蓉生姜，生抽，火要小一点，翻炒一下，再放油麦菜，适当放一点点水，防止烧糊，加入盐调味，几分钟就做好啦，非常简单。
8.好了，两道菜就做好啦，简单而不失美味，管饱而不长脂肪，清淡而不失可口，大碗却也便宜。
静静小语录
1.晚上真的不要相信什么断食法，水果减肥，会伤害自己的身体，就算是只吃水果也无法达到瘦身的效果，静静就曾经试过，真的是得不偿失。
2.黄瓜和蛋真的可以在家里面常备哦，家常菜的必需品