现在天气转换的好快,一个星期从夏天直接来到冬天,这酸爽始料不及。小孩还喜欢在水里玩,大人不在家就非常容易发烧感冒,一不小心着凉很可能就生病了。所以每日填补充足的营养成分是身心健康的重要手段。
新鲜水果蔬菜和肉类食品的营养成分是不一样的。大家应当尽可能用各种各样的食材来均衡菜式,为亲人补充维生素,补充营养成分,孩子们将发展得更健康更聪慧!因此要多了解每一种食物的营养成分,才能为小孩和家人制作出更有营养成分、更美味的美食。
今日的共享资源菜是丝瓜炒荷包蛋。丝瓜是一种新鲜的蔬菜,在大家的生活起居中十分有营养成分和使用价值。大家都了解它有的非常好的营养成分。丝瓜有各种各样烹调方法。丝瓜炒鸡蛋美味。鸡蛋也是很有营养成分的食材。能够边吃丝瓜边吃鸡蛋。鸡蛋配丝瓜,不但能提升营养成分,还很好吃。色香齐全,关键是小孩子也喜欢,吃起来一口都不剩!那么吃家中做的丝瓜荷包蛋对大伙儿的身体健康有哪些好处呢?
先说丝瓜。丝瓜三生三世凉甜滋。具备活血化淤、止咳化痰的作用。风一吹干,吃点丝瓜能够提升水分。丝瓜海棉带有维C,能够增强免疫力,预防流感。儿童常常吃鸡蛋,既能补充维生素,又能推动生长发育,还能推动大脑的发育,增强记忆力,让小孩更强的训练和学习。