后台一些小伙伴留言说好久没有做宝宝辅食了，然后也有好多宝妈又说想要一款妈妈吃了能瘦的美食，可萝妈颜值一道美食的功夫可跟不上大家的呼吁声，所以索性就做一道宝宝能吃的辅食，又低脂又美味的美食，这道美食宝宝吃了能长个，妈妈吃了能瘦，这就是萝妈今天推荐给大家的一道高蛋白又美味的一道小饼。
今天的小饼用到了鸡胸肉和豆腐。经常做减脂餐的小伙伴，肯定对这两种食材特别熟悉啦！豆腐的口感软嫩，含有丰富的蛋白质和钙质，宝宝吃豆腐，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，还有助于宝宝补充钙质，有利于宝宝的骨骼健康发育，促进宝宝快快长高。所以特别适合添加到宝宝的辅食中。跟肉肉结合，不仅可以改善肉饼发柴的口感，而且豆腐也是补钙、补充蛋白质的小能手，小饼中还加入美味的海苔片，不仅可以减少调味品的摄入，做到少油少盐，而且让小饼更加美味。早起10分钟，就可以给全家一份美味，早餐就是这么营养，赶紧一起来试试吧！
【鸡胸肉海苔豆腐饼】
制作食材：鸡胸肉60克，北豆腐70克，夹心海苔片（普通海苔）5片，大葱3克
辅助工具：多功能料理锅或者不粘锅、料理机
制作时间：10分钟
制作方法：由以下步骤1-7组成
1、先将鸡胸肉洗干净，然后去筋膜切成小块。
2、然后准备料理搅拌机，把鸡胸肉与大葱放入搅拌机中，搅拌成鸡肉泥。
3、然后把搅拌好的鸡肉泥取出放入料理盆中，再将豆腐直接用手捏碎至盆中，一起混合搅拌均匀。
4、再把海苔片也捏碎加进去。我用的夹心海苔片，会混有一点芝麻香。
5、1岁以上的宝宝可以加入少量姜粉、黑胡椒粉和宝宝酱油调味。用手继续抓均匀。
6、预热好摩飞锅，我用6圆形盘来做，没有这个锅也可以用七孔锅或者不粘锅来做。开中高火，孔孔里面刷少许油，填入搅拌好的鸡肉豆腐海苔糊糊，用勺背压紧实。
7、饼大概煎3-5分钟，差不多一面就可以煎熟，然后翻面继续煎3分钟左右。
这饼就煎好了，可以开吃了，再拌几根青菜，对大人来说，就是一道简单的减脂餐，只需要10分钟左右就能做好，是不是很简单啊？
香喷喷的小饼就完成啦！简单又快手，还补充蛋白质哦，一碟青菜，几块小饼，宝宝吃了长个，妈妈吃了能瘦，营养就是这么简单，虽然看起来好像不是很好看，主要是因为豆腐的缘故，但是吃起来有营养，而且味道真的不错，不信你可以试试哦！
美食小贴士：大人吃，调味料就可以自己加，如果是宝宝吃的话，10个月以下的宝宝最好不要加任何调味料。
