时光荏苒、岁月如梭，一转眼明天就到了大寒节气。大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是全年最冷的一个节气，大寒节气的到来，也意味着最寒冷时候的到来。大寒是二十四节气中的一个很重要的节气，在农村中关于大寒节气的俗语有很多，比如今天要说到的俗语“大寒要做到三吃三不做”，那么大寒时我们该吃哪三种食物，又有哪三件事情不能做呢？
大寒三吃：
1、吃八宝粥。明天不仅是大寒节气，还是腊八节，按照我国的传统饮食习惯，在腊八节这一天要吃腊八粥，其实即使明天不是腊八节，在大寒节气时我国很多地区也有吃腊八粥的习俗。腊八粥是用八种食材制作而成，虽然大家所用的食材不相同，但是都会用到大米、糯米、小米、红豆、花生等食材，熬煮好的八宝粥软糯香甜。之所以在大寒要吃腊八粥，是因为大寒天气寒冷，我们的饮食应以温热柔软为主，所以大寒吃八宝粥最合适。
2、吃羊肉。在我国很多地方都有大寒吃羊肉的习俗，羊肉性温，还富含丰富的蛋白质和热量。大寒节气天气寒冷，身体中的热量散发得很快，所以在大寒节气吃羊肉，能补充人体所需热量，抵御严寒，提高身体的抵抗力。
3、吃红薯。红薯是我们生活中最常见的食物了，也是人们冬季最常吃的食物。红薯中富含丰富的维生素和粗纤维，冬季常吃红薯，有健脾开胃、暖胃等作用。
大寒三不做：
1、不吃燥热的食物。大寒不仅是全年最冷的时候，也是降水最少的时间段。大寒时的天气主要以干燥为主，所以我们在饮食时，应注意多吃一些水分含量较多的食物，少吃或不吃燥热的食物，比如辣椒、花椒等食物，以免引起身体不适。
2、不熬夜。现在有很多年轻人都有熬夜的习惯，但是在大寒后就不要再熬夜，因为大寒天气寒冷，身体中的阳气渐少，晚上熬夜会导致身体中的阳气快速流失，从而引发身体不适，所以在大寒后应养成早睡早起的好习惯。
3、不运动过量。运动本来是对身体有利的事情，但是运动过量却会适得其反，尤其是在大寒后更不能运动过量。这是因为大寒运动过量后，出汗便会增多，身体中的阳气会随着汗液流出，从而对身体造成损害，所以在大寒后运动时一定要适量，微微出汗就好。
以上便是农村老人所说的“大寒要做到三吃三不做”的意思，大寒是二十四节气的最后一个节气，也就是说我们再经历最后一段时间的冷天气就会迎来温暖的春天，所以在大寒时更应该做好养生。