女人不想老太快,可多吃这几道味营养的家常菜,润肤美白抗衰老!

旅游 兔子吃货 2022-10-21 12:32

原标题:女人不想老太快,可多吃这几道味营养的家常菜,润肤美白抗衰老!

鲜辣口味花甲

做法

备齐材料,排骨用来熬汤用(熬完汤的排骨可另作它用)

花甲开水入锅,等全部开壳后倒出,大概1分钟左右

用冷水洗干净(我也没太认真洗,基本上就是一个一个冲一下,吃的时候也没什么沙)

很重要的高汤,半碗就够了

热油下锅,爆炒佐料

加入花甲,翻炒几下,不要炒久了,肉质会老

加高汤盖锅盖

收汁加韭菜

翻炒几下差不多就可以啦(加入韭菜也让色彩更诱人)

出锅趁热吃

虾皮香菇小白菜

要说排毒养颜那得数小白菜了,据说青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。反正不管怎么说吧,多吃绿叶菜对身体是很有好处的!

做法

起油锅,葱花虾皮爆香

放入香菇片翻炒

放入小白菜同炒

放入适量的盐炒匀即可出锅

香辣干锅鸡

香辣干锅鸡的做法

步骤来:鸡准备好要求最多2斤左右鸡,别太大。我这是半只,剁小块,小点好入味。

备:姜,蒜,小葱

干辣椒剪小段凉水泡20分钟泡过在煎时不容易焦

土豆:切片自来水泡去粉可选用自己喜欢的配菜如:窝笋,豆芽等…………

碗一个放入:蚝油一勺,白糖少许(提鲜),味极鲜酱油(生抽也可以),盐适量,花椒适量,料酒3大勺,再来4勺青水加入备。

鸡块腌制:加入少许盐,料酒适量,白胡椒粉适量,淀粉少许,记住少许。搅拌均匀腌制10到20分钟

一切准备就绪:开炒!锅中油热下鸡块煎~或油炸至两面带黄,装盘备…

土豆将就就油剪两面黄如用的其他菜不用煎…

煎好放入锅底打底…如其他菜直接洗干净放入打底

两样煎好后锅中留油,放姜~蒜爆香……

放入泡好的辣椒翻炒泡好的辣椒水肯定是倒掉的哦……

然后接着放入鸡块翻均…

倒入先准备的汁,搅拌均匀。

然后中小火焖两三分钟如汤汁不多加入青水继续焖,入味很重要。

自己可以加以调味,如怕太辣可加入一些味精…然后加入准备好的小葱,白芝麻可以来一些起锅

如没有干锅其实把青菜放入煮下入味装盘吃也行,不然就用砂锅,自己看着办

椒盐蘑菇

蘑菇撕小条,洗净,略挤出其中的水.

放入其他所有材料,调料味道要调好,因为炸出来后不需要再调多余调料.另外盐量不要放过多,因为鸡精和椒盐粉也有一些盐份.

混合均匀后蘑菇上会均匀裹上一层糊.此时就可以下锅用小火炸了,要用筷子不停搅拌,避免裹糊的蘑菇粘在一起.

等蘑菇炸的酥黄时即可出锅了.如果之前油温没掌握好,可以把油再烧热复炸一下.捞出沥油即可.

小炒牛肉

做法

牛肉切薄片儿切细条细丝儿都行,用胡椒粉、酱油、少许生粉(真的只要少少的生粉)抓匀腌一会儿

腌牛肉的空挡,姜切丝,蒜切末,青椒1个,切圈儿,干红辣椒剪段儿

炒锅内放油烧热(油比平时正常炒菜放多一点好吃~~~~),小火,放少许花椒,炸香即捞出,蒜末放三分之一,爆香姜丝入锅,翻炒两下,腌好的牛肉入锅,放一点点料酒,转大火爆炒

牛肉变色断生,扒到一边儿,空出的地方放干红辣椒段儿,小火稍稍炸一会儿,注意不要炸焦了

然后继续牛肉扒拉回来,加一点儿生抽,火再加大,翻炒几下青椒圈和蒜末一起下锅。随意翻炒几下。试试咸味儿不够加盐

一点儿味精调味儿

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