秋天,少吃猪肉多吃它,2块钱可以煮一锅,营养低脂又美味

旅游 小麻花娱乐 2022-10-22 15:52

原标题:秋天,少吃猪肉多吃它,2块钱可以煮一锅,营养低脂又美味

用食物抚慰孤独的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!

秋天,少吃猪肉多吃它,2块钱可以煮一锅,营养低脂又美味

最近好久没见面的小姐妹说要过来看我,说太久没聚了,不知道我有没有胖了还是瘦了?来的时候一见到我,就惊呼起来,说我怎么瘦了那么多,下巴都尖了,就好像美颜了一样,就问我到底吃了啥?我说啥也没吃,就跟平时一样,吃一些低脂的食材,少吃油腻食物,比如海带就是不错的食材,价格便宜又降脂,而且2块钱就可以做一大锅。海带、豆腐,虾这些食材都可以多吃,营养低脂又饱腹,多吃也不会长肉。海带具有减脂、抗饥饿的作用,豆腐、虾都是高蛋白低脂肪的食物,热量较低,特别适合减脂的人食用。

今天就给大家分享一道低脂营养又饱腹的海带豆腐虾仁汤的做法,食材和做法都是非常的简单,10来分钟就可以做好 ,简单又不失美味,是一道非常适合减脂的食用汤水,你们一定不要错过呀!下面一起来看看详细的做法。

【海带豆腐虾仁汤】

食材:虾仁10只,海带结适量,豆腐一块,生姜一块,葱两棵,黑胡椒碎少许,料酒一勺,食盐一勺,食用油适量。

烹饪方法:

步骤一:鲜虾去壳去虾线加姜丝、葱段、黑胡椒粉、食盐、料酒调味,抓拌均匀腌制10分钟。

步骤二:锅中放入食用油烧热,放入姜丝、葱段干煸香味。

步骤三:倒入海带结翻炒一两分钟。

步骤四:倒入清水煮上5分钟,煮至海带香味出来。

步骤五:放入豆腐煮一两分钟、再倒入虾仁煮熟。

步骤六:放食盐调味,撒上葱花点缀即可关火出锅。

步骤七:一道鲜美好喝的海带豆腐虾仁汤,低脂低卡又饱腹,好喝又不长肉,喜欢的一定不要错过呀。

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