泰国风味的清爽小菜,色香味俱全,吃起来口感爽脆清凉

旅游 美妆玲姐 2022-10-24 11:45

原标题:泰国风味的清爽小菜,色香味俱全,吃起来口感爽脆清凉

现在是特殊时期想出国旅游都变得困难了,泰国是我很喜欢的地方,那里一年四季的温度都比较炎热而且离我们国家很近,不仅有美丽的景色还有经典盛名的美食。泰国经典菜肴有冬阴功、柠檬清蒸鱼等等,因为气候原因生产很多热带水果,所以用来做沙拉很不错,下面就给大家介绍一道泰式青木瓜沙拉的具体做法步骤,赶快学起来吧!青木瓜在我们北方这里不常见,也被称作“万寿果”,含有大量的膳食纤维和丰富的维生素、氨基酸,有软化血管、抗癌抗肿瘤的功效作用。泰国风味的清爽小菜,色香味俱全,吃起来口感爽脆清凉!

【菜名】:泰式青木瓜沙拉【所需配料】:半根胡萝卜一百克左右,三个小辣椒,一个小青柠,半个青木瓜约五百克,二十五克鱼露,少量食盐,四瓣大蒜,四十克豇豆,四个樱桃番茄,四十克棕榈糖,二十克花生。

【烹饪过程】:

步骤一、事先准备好制作泰式青瓜沙拉所需要的食材和全部配料,青木瓜的处理方式跟普通的有点不同,首先把青木瓜置于流水下冲洗两遍,我们拌沙拉取二分之一就够量。用削皮刀削去青木瓜外皮,把里面的籽也去掉,然后用擦板擦成均匀的细木瓜丝备用。步骤二、一个大玻璃盆中接适量的凉水,把擦好的青木瓜细丝全部放入其中浸泡半个小时到一个小时,用漏网捞出沥掉多余的水分,这一步的操作可以去除苦味涩味。步骤三、一把豇豆、胡萝卜和番茄都放到流水下清洗干净,该削皮的削皮、该切掉蒂部的就切掉蒂部,豇豆的两端都需要掐掉。分别把这些蔬菜配料切成豇豆段、胡萝卜丝和樱桃番茄小块。另外,将小辣椒和大蒜处理好,切成碎末状放到小碗中备用。步骤四、拿小汤锅放在炉灶上,里面接上清水烧开后放入豇豆段,可以在沸水中添加少量的食盐。焯水过程不要费太长时间,大约一到两分钟即可关火捞出。步骤五、要把焯熟的豇豆盛放到装有凉开水的碗中,过凉以后就沥去多余的水分备用。步骤六、等待豇豆降温的时候来制作泰式甜辣酱,把大蒜末和小辣椒碎一起放在石臼中用小锤子捣碎,质地越细腻越好,我家里经常用石臼来捣蒜泥。步骤七、往小料中挤入一颗青柠檬的果汁,加二十五克的鱼露和四十克棕榈糖,继续捣碎直到成酱料即可。步骤八、把沥去水分的豇豆段、青木瓜丝、胡萝卜丝和小番茄都放到大碗里,倒上自己调的甜辣酱,和食材一起混合均匀。提前炸熟的花生粒去掉外皮,打碎后撒在小菜上作为装饰。【烹饪窍门】:

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