一家四口的光盘早餐,两干一稀,个顶个受欢迎,有营养还可口

旅游 生活冷门知识 2022-10-21 17:37

原标题:一家四口的光盘早餐,两干一稀,个顶个受欢迎,有营养还可口

导读:一家四口的光盘早餐,两干一稀,个顶个受欢迎,有营养还可口

天天变着花样做早餐,有网友会问我,会不会有时候也犯懒?答案是肯定的,今儿早餐就是犯懒的作品,但是呢,属这次吃得最光,两干一稀见了底,宝爸竟然还夸我四口人的量掌握的挺准,嘿,不带这么夸人的,而是炒饭和面条是百吃不厌的美食,家人吃着对胃口,并且做起来还比包子馒头省事。

其实也有家人不爱吃的时候,我喜欢换着花样鼓捣,但即使不好吃也没人吱声,看来宝爸对俩儿子说的话都记住了:不爱吃也要吃掉,妈妈做饭很辛苦,不挑剔才是对妈妈的尊重,这话听着心里真舒服,虽然有时候也累,但也值了,累并快乐着!

#早餐#瞧瞧我今天的懒人作品,一家四口吃得啥早餐:杂粮面条焖蛋+芝麻百合莲子玉米糊+香肠榨菜蛋炒饭。

这一顿,最美味的是芝麻百合莲子玉米糊,是我以前没搭配过的,也是随意放,超好喝,就这个细腻劲儿,就喝个不停,营养么,看这几样食材就没得说,绝对比喝豆浆牛奶强。

香肠榨菜蛋炒饭。隔夜米饭最适合做炒饭,随意搭配都是家人百吃不厌的美食,且快手又简单。这份炒饭食材是香肠、榨菜、鸡蛋和米饭。香肠和榨菜绝搭,香肠切丁,榨菜切碎,先炒鸡蛋碎盛出,再多放葱花炒香,倒入香肠和榨菜炒香,倒入米饭、加盐炒匀,倒入鸡蛋碎翻炒几下,再加一遍葱花就可以出锅了,几分钟的事儿

芝麻百合莲子玉米糊。最近我家豆浆和牛奶不受欢迎了,就改成了各种营养糊,搭配得当,营养更足,还可香呢!

这个糊食材:百合、莲子、熟白芝麻和黄玉米渣,除白芝麻以外的食材都需要浸泡一夜,早起再来打糊,这时候就需要把白芝麻也一起放入了,四口人的量,需要加水1100毫升,设置破壁机的五谷浆功能,30分钟制作完成。很适合秋季干燥的天气喝。

杂粮面条焖蛋。本来我想儿子不爱吃粗粮面条,没想到这次的搭配竟把他吸引住了,吃了一多半。

杂粮面条焖蛋,制作食材是切粗条的圆白菜,鸡蛋和荞麦面条、玉米面条。先煎荷包蛋,老点煎着,煮的时候它会吸足了汁又筋道又香;然后把煎蛋拨到一边,葱花炝锅,放入圆白菜炒几下

加水后,放入荞麦面条和玉米面条,大火烧开,煮到面条没硬心,汤汁不太多,加盐调味,滴入少许香油就可以了。有菜有蛋有主食,一碗吃得特美!

我家四口人早餐,两干一稀,煮面炒饭挑着吃,比吃包子馒头省事!宝妈家的早餐就分享完了,说说你家早餐都怎样搭配?欢迎评论区讨论分享哦!

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