减脂食谱 金枪鱼土豆饼,无油也酥脆

旅游 斗斗的美味 2022-10-04 16:46

原标题:减脂食谱 金枪鱼土豆饼,无油也酥脆

今天广小新要给大家推荐的是博主:祝三三三三三的金枪鱼土豆饼,超级好吃!

今天来吃减脂期的福音无油土豆饼

虽然不如油炸的那么香脆,但也很心满意足啦~

这次在土豆泥里加的是洋葱香菇和金枪鱼

营养又低卡~烤完趁热吃噢~

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|准备食材|

- 土豆

- 洋葱

- 香菇

- 金枪鱼(也可以用火腿片噢)

- 低卡色拉酱 海盐 黑胡椒

- 鸡蛋液

- 面包糠

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|做法步骤|

土豆上锅蒸熟、趁热压成泥

洋葱和香菇切碎,少许油炒熟,用盐和黑胡椒给个底味

土豆泥洋葱香菇金枪鱼海盐黑胡椒少许色拉酱拌匀(拌完直接就想偷吃了)

土豆泥分成一个个小饼裹上蛋液和面包糠,送进预热好的烤箱180度20分钟(用空气炸锅也是一样)

大功告成出炉淋上番茄酱和色拉酱更好吃

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tips:捏土豆饼的时候包一些芝士也是很不错的选择噢

可惜我不配………

刚烤完外脆里糯真的太可了~一定要试试看呀

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各位同学还想学

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广小新在线等你~

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