为了保证身体健康,应避免吃生食,夏季的凉拌菜大家也不要去生食

旅游 小小锅美食 2022-10-25 19:59

原标题:为了保证身体健康,应避免吃生食,夏季的凉拌菜大家也不要去生食

水萝卜大家都很熟悉,是夏季的时令蔬菜之一,可以直接蘸酱吃,也可以做凉拌菜,还能做汤来吃。特别在农村长大的,家里还有小菜园子的更清楚。大致在每年的清明前后,在小菜园子里平整和松软土壤后,撒上水萝卜籽,浇上水,大致3-4天就会长出来两个对生小夹,长到一周左右就可以从中间长出带刺的叶片。就可以间开下来,间开了才可以长水萝卜,间下来的小萝卜菜洗干净可以蘸酱吃。大致20几天水萝卜就长大了,可以用来拌凉菜吃。

拌水萝卜,准备食材:水萝卜两到三根,蒜两三瓣,葱一段。调味料:芝麻酱,食用油各适量。先将水萝卜清洗干净后切小块。

锅里烧开水,下入切好的水萝卜块焯熟。不要焯时间太久,两三分钟即可,起到了杀菌的功效,水萝卜还不会失去脆性。

焯好的水萝卜捞出来,过一下凉水,再淋干水分装盘备用。

准备的芝麻酱和植物油,芝麻酱最好买那种现磨现卖的,味道更香。

大蒜去皮后捣成泥,葱洗净后切成葱花。

锅里加入植物油烧热,下入蒜泥,芝麻酱炒香后,淋在水萝卜上拌匀,再撒上葱花即可。这道拌水萝卜不但可以清热下火,增进食欲,还可以增强免疫力。是夏季不错的一道凉拌菜。做这道凉拌菜的,关键是焯水这一步,不要焯太久也不要焯时间太短,太短起不到杀菌效果,太久失去了水萝卜的香脆。

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