凉拌藕片 是一道经典的小吃,属于浙菜系。主要食材是莲藕,口味鲜香,爽口解腻,开胃下酒,还能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。夏季清热解暑一定要多吃莲藕,莲藕具有健脾益气、养心安神、补血生肌的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动,有消胀顺气的作用。炎炎夏日来上一盘脆生生的凉拌莲藕,爽口开胃,清热解燥。
我夏天满喜欢的一道凉拌菜,吃起来口感好又开胃,做起也很简单。调味主要是醋和糖,我家爱吃辣有放比较多辣椒并另外加辣油。调味时可以边拌边试吃,调成自己喜欢的比例。
食材
.莲藕 300g .姜 适量
.香菜 适量 .辣椒 适量
调味料
.白醋 2大勺 .糖 2.5大勺
.盐 少许 .味精 少许
.香油 适量 .辣油 适量
做法
1备料: 莲藕切片(泡水)、香菜切碎、姜切末、辣椒切末。
2莲藕切片泡水时,水中可以加点白醋与少许盐,防止氧化。
3准备一锅水,烧开准备川烫莲藕,水中加点白醋与少许盐。
4将莲藕倒入滚水中,煮约一分钟。
5煮熟的莲藕捞起,倒入冰水(饮用水)冰镇一下,增加莲藕的口感。
6川烫后的莲藕沥干水分,开始调味。白醋、糖、盐、味精、香油、香菜、姜末、辣椒末, 将调料与莲藕片均匀的拌一拌。
7爱吃辣再加点辣油。
8调味好的莲藕放入冰箱冷藏约一个小时,即可食用。