由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！
【报菜名】：多菜虾仁
【这道菜的营养价值和食疗功效】：
第一：虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
第二：很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
【这道菜需要的食材】：虾仁、玉米粒、青豆、胡萝卜丁、食用油、生姜、大蒜、大葱、食用盐、鸡精。
【老厨师的做法】：
首先：准备食材，虾仁去虾线，下入生姜片放虾仁焯水捞出备用。
其次：冷锅热油。放入大蒜片，大葱丝，生姜丝爆出香味。
然后：先放入青豆翻炒，再加入玉米粒，翻炒均匀。在加入胡萝卜丁。翻炒均匀断生。加入适量食用盐翻炒均匀，最后放入提前焯过水的虾仁。翻炒均匀，加入鸡精，翻炒均匀即可。
【烹饪总结小贴士】：虾仁夲来吃的就是它的鲜香，所以不用放入过多作料，只要放点生姜，大蒜，大葱去腥味就可以了。
大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！