早餐喝粥不如吃汤圆,隔三差五吃一碗,手脚不冰凉,气色越来越好

旅游 鑫鑫说娱乐 2022-10-25 20:53

原标题:早餐喝粥不如吃汤圆,隔三差五吃一碗,手脚不冰凉,气色越来越好

许多女性盆友,尤其是中老年女性,一到冬季就特别怕冷,手脚冰冷是在所难免,入睡必须缩起来。

在亲朋好友的提议下,隔三差五喝一次红豆汤补气血,改进血液循环,手和脚渐渐地的也不那麼冰冷,面色也越变越好了。

今日就个大伙儿共享一下红豆汤圆的做法,必须提前准备的食物有:小红豆 适量,白糖 适量,冷冻芝麻汤圆 10个。

第一步:红豆自来水简易清理,如果是用电饭煲或是糖块煮红豆,最好是把红豆泡上4个钟头,充足吸足水分。5块多一斤的小红豆,煮一次能够喝上好几天。

第二步:小红豆放进电高压锅中放大概2倍的水,设定预定程序流程,设定到你爱吃的时间。

第三步:电高压锅预定煮好的小红豆,添加适量的白糖,拌和溶化。

第四步:盛一碗红豆汤略微晾凉一下。

第五步:大火烧一锅开水,放进芝麻汤圆煮到浮上来。用锅子煮汤圆,从烧开刚开始到煮好汤团,五分钟就可以了。

第六步:把汤团捞到配有红豆汤的碗里,一份简易的早饭就搞好了。

冬季早饭吃汤圆这种檽米食品类,饱腹感很强,一个早上全是很饱的,要比喝粥扛饿。

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