天冷,宁愿不吃肉也要吃这道菜,补锌补钙又保暖,比吃肉强多了!

旅游 拾部动漫说 2022-10-26 16:51

原标题:天冷,宁愿不吃肉也要吃这道菜,补锌补钙又保暖,比吃肉强多了!

导读:天冷,宁愿不吃肉也要吃这道菜,补锌补钙又保暖,比吃肉强多了!

天气一天比一天冷,相信不少朋友都觉得如果我们不呆在空调屋里面,就会手脚冰冷吧,再加上这两天寒流也是比较调皮的,大部分地区都下起了大雪,这个时候,我们光穿厚衣服是没办法保暖的,只有每天吃一点热乎的饭菜,才能让我们觉得暖身又暖心,从而舒适过冬。

一说到吃热乎的东西,很多人都会想到吃肉,但是肉吃多了反而会让人觉得油腻,这个时候,我们还是来点清淡的会比较好,而且也不用担心会长肉,萝卜,对于寒冷的冬天来说是不可或缺的食材,特别是打霜之后的萝卜,吃起来又脆又香又甜,让人会瞬间爱上。

萝卜的营养价值很高,在寒冷的冬季吃萝卜会比吃一些滋补的处方还要好,能够起到补锌补铁的作用,萝卜的烹饪方法有很多,做成萝卜丝小饼,加上粉条、肉末等食材煮成一锅,吃起来格外过瘾,吃完后也会让人觉得特别保暖,所以吃萝卜比光吃肉强多了,也希望大家在天冷的时候,宁愿不吃肉也要多吃这道菜,下面我就来给大家说说具体的烹饪方法,希望会有喜欢的朋友。

【萝卜丝小饼炖粉条】

我们需要准备的食材有:萝卜、红薯粉、五花肉、食用盐、面粉、玉米淀粉、香葱、生姜、大蒜、辣椒、五香粉、老抽等家中常用调味料。

然后我们来处理食材:打过霜的白萝卜洗净后去皮、去头、去尾,然后切成萝卜细丝,在切萝卜丝的时候就很考验我们的刀工了,如果对自己的刀工不自信的,可以买一个擦丝工具回来,这样就方便快捷很多,不过在擦丝或者切丝的时候,我们一定要注意,千万不要伤到手了。

锅中加入适量清水和食用盐,水烧开后放入萝卜丝进行焯水,30秒左右的时候捞出来过一遍凉水,放凉后挤干水分放在大盆中,加入适量面粉和玉米粉,用筷子搅拌到没有干面粉的时候就可以停下来,取适量大小的萝卜丝揉成圆球,然后按压成饼状,放在蒸屉上,凉水上锅,用大火蒸开然后改小火蒸10分钟,这个时候萝卜丝小饼就被蒸熟了。

蒸萝卜丝小饼的时候,我们来处理其他的食材,五花肉洗净后切成肉丁放置备用,葱姜蒜处理干净后切成末放置备用,蒸熟的萝卜丝小饼拿出来放置备用,干辣椒洗净后切成段放置备用,红薯粉条放在40度的温水中泡软,剪断后放置备用。

接着我们来处烹饪食材:锅中放入适量食用油,油热后炒香五花肉丁,肉炒变色后放入葱姜蒜和少许的干辣椒段,翻炒出香味放入适量食用盐、五香粉、料酒、生抽和老抽,翻炒均匀后放入一碗清水,烧开后放入红薯粉条和萝卜丝小饼,盖上锅盖焖煮5分钟,这个时候汤汁变得浓稠,我们就可以关火出锅了。

这样做出来的萝卜丝小饼炖粉条是非常的美味哦,比吃肉都还香,而且还能补锌补铁又保暖,所以感兴趣的朋友可别放过,赶紧跟着我学起来吧,相信你的味蕾一定会爱上这道美食的,因此,天冷,宁可不吃肉也要吃这道菜哦,不知道各位看客朋友们学会了没?

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