它是“天然维生素丸”,女人吃它好处多,养颜补气血、经期更顺畅

旅游 宇轩时尚 2022-10-18 13:40

原标题:它是“天然维生素丸”,女人吃它好处多,养颜补气血、经期更顺畅

今天去菜市场回来的路上,经过一家奶茶店,看见人气很火爆呀,夏天的奶茶店就是热闹,各种冷饮啥的很是畅销。天实在太热了,本来也想着去买一杯冰奶茶来喝消消暑的。人太多也懒得排队了,就没有买了。其实一到热天很多人都会跟我一样,看见冷饮就想要来一杯,其实这是不健康的。越是热天,各种冷饮真的还是要少喝的好,尤其是女孩子家家的,更要少喝或不喝。一些女生来例假容易小腹疼,其实这跟吃太多冷的冰的是有关联的。

奶茶自然是好东西,但是外面卖的奶茶各种各样的,有的你还不知道是拿什么冲出来的。所以想喝也可以自己在家里煮哦,做法其实一点也不难,味道也非常地道好喝,关键是自己做的食材都明了,吃着更健康。这里我要跟大家分享的一道家常奶茶:红枣桂圆奶茶的做法,这道奶茶非常的健康养生,尤其适合女人喝。

用到的食材也都是特别的滋补养气血的。红枣就不多说了,它有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。女人多吃点它对身体有好处。另外一样食材就是桂圆,性温味甘,益心脾,也是补气血的好食材。用这两种食材跟奶茶搭配在一起,喝起来口感清甜,味道很棒。桂圆红枣茶的功效也非常丰富,可以让女人气血充足,长期喝面色红润,容光焕发,经期更顺畅,还美容养颜补气血。天越热,女人越要多吃它,养颜补气血,经期更顺畅,夏天不吃可惜。接下来详细做法呈上,喜欢的收好咯。

准备食材:纯牛奶、红枣3~4粒、桂圆5~6颗、红茶适量。

1、红枣干我们可以选择那种已经去核了的,然后把红枣切成小块,这样煮的时候,味容易出来。桂圆肉跟红枣都清洗干净后装碗备用。红茶叶也要清洗下。

2、取一个小奶锅(一般的锅都行,怎么方便怎么来)把牛奶倒入锅中,将红茶倒入牛奶里。

3、接着将处理好的红枣跟桂圆肉也一同加入到牛奶里,开火煮。

4、开大火将奶煮开,接着转小火慢慢熬煮5分钟。

5、小火慢慢熬煮,一边煮一边用勺子搅拌一下,预防牛奶变浓稠粘锅。将茶叶红枣跟桂圆的香味都煮出来,跟牛奶融合到一起。

6、将煮至入味的奶茶出锅,过筛倒入杯子里。这个步骤是将茶叶红枣跟桂圆都过滤掉,这样吃起来口感更好一些。(这里我们也可以用茶包煮,这样就可以不需要将茶叶过滤了,另外红枣跟桂圆肉也是可以留在奶茶里,一起食用)。

7、过滤出来的奶茶倒入杯子里,稍微放凉一些,就可以食用啦。建议放至温热的状态饮用效果最好。这样一道家常版的红枣桂圆奶茶就做好啦,用到的食材也都是平时家里都能容易获取得到的。女人喝它补气血特别好。简单又好吃的做法分享给你,如果你也喜欢的话,有空的时候不妨也试试吧。

Lily美食谈小贴士:

1、红茶我们可以用红茶包,这样煮的时候就不需要过滤了。

2、另外红枣跟桂圆肉也是可以留在奶茶里,一起食用。

3、建议放至温热的状态饮用效果最好,不要因为贪图凉快冷藏了喝。

4、小火熬煮的时候,要煮搅拌一下,预防牛奶变浓稠了粘锅。

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