家里有孩子上学的家长,都知道早晨的时间特别的紧张,忙的跟打仗似的一点都不夸张,特别是我家儿子读高中,早晨时间更是紧张,通常根据第二天早晨要做的早餐难易程度,定好闹钟5点或是5:10分起床,要在5:30分准备好孩子的早餐,一般要有诸如粥、豆浆或是牛奶类的稀的,也要有饼、馒头、包子或是面包之类的干的,再要有点肉和小菜,能在睡觉之前做好的准备工作,就全部提前完成,这样才能保证我在20分钟到半小时之内完成早餐,这样简单快手的早餐就做的比较多,但是简单营养一定要够,就像今天给大家分享的这道金针菇早餐饼,金针菇和葱花提前都切好,第二天早晨10分钟就可以搞定了,预约了粥,煎2根自制脆皮肠,洗点水果,就是一顿营养丰富的早餐,孩子吃的好也吃的饱。
金针菇的营养价值还是很高的,特别适合上学的孩子吃,因为金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力都有很大的好处,也有人称之为“益智菇”。平时咱们做金针菇都是以凉拌或是涮火锅居多,而且金针菇不容易嚼烂,还容易塞牙,所以我儿子不太喜欢吃。但是像这样做成早餐饼就不一样了,非常的柔软好咬,而且也很鲜美,儿子一口气能吃5个呢。做法还很简单,没什么难度,喜欢的朋友不妨试一试哦。
【金针菇早餐饼】
原材料:金针菇1小把,鸡蛋1个,中筋面粉适量,盐1小勺,小葱少许,植物油适量
制作过程:
1、金针菇切去根部清洗干净,准备1个鸡蛋和适量面粉。金针菇还可以抗菌消炎、抗疲劳,也可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症状。
2、将金针菇切碎,这样放在饼中更方便吃,避免塞牙或是不好消化。如果您想早晨更节约时间,金针菇和小葱都可以头天晚上睡觉之前切好,放冰箱冷藏就行了。
3、1个鸡蛋打在大碗中,先用手抽搅打均匀,然后加入适量的面粉和清水、1小勺盐,再搅打均匀。水的用量多点少点都没关系,稀点饼就薄一点,稠点饼就厚一点,看自己喜欢。
4、再加入切好的金针菇和小葱搅拌均匀,看看如果觉得干的话再加少许水。
5、平底锅烧热,加入少许植物油,舀一大勺面糊放入锅中,待定型后再翻面,烙至两面微微发焦,呈金黄色就可以了。烙的过程中用中火略偏小一点,不要烙糊了,我一般一次烙3张,这样3次基本就搞定了,用不了几分钟就好了。
非常简单又方便营养的金针菇早餐饼,特鲜美柔软,孩子吃促进大脑发育,又增强记忆力,家里有上学的娃娃您不妨试试。