超级爽口鲜香的虾仁木耳莲花白，这里的莲花指的就是卷心菜啦，特别适合减脂期的宝宝食用，零糖，少油，低热量，美味升级！管住嘴迈开腿，每天一道减肥餐，吃出好身材！
材料和工具
虾仁250克、泡发木耳150克、卷心菜半个、蒜末适量、植物油适量、盐少许、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量
鹅妈妈钛晶锅
做法：
1、卷心菜手撕成片待用；
2、鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入木耳焯水至断生捞出；
3、放入虾仁、适量料酒、姜片煮熟捞出待用；
4、鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入蒜瓣煸炒出香味；
5、倒入卷心菜翻炒至断生；
6、倒入虾仁、木耳，挤入适量小鲜侣调味汁；
7、再挤入适量酱油心生，少许盐，口味清淡的可以不再额外加盐；
8、翻炒均匀至炒出香味；
9、出锅啦；
10、卷心菜爽脆有嚼劲儿，虾仁鲜香嫩滑；
11、这道菜特别适合减肥期间食用，低脂低卡低热量；
12、低糖少油少盐的减肥餐，搭配合适的碳水及蛋白质等，让你轻轻松松瘦下来！