秋冬滋补圣品,砂锅炖莲藕排骨汤,滋阴补气营养很丰富,香甜美味

旅游 安与松露 2022-10-19 14:57

原标题:秋冬滋补圣品,砂锅炖莲藕排骨汤,滋阴补气营养很丰富,香甜美味

用料:

排骨300克,藕1-2节,姜1块,红枣3个,枸杞1小把,料酒1-2勺,小葱2根,盐适量。

步骤:

1、先把排骨冲洗干净,剁成小块,冷水浸泡去其中的血水和小碎骨,把藕削皮洗净,切成小块,姜用刀按裂开,小葱打结备用;

2、把泡好水的排骨放到锅里,倒入没过排骨的冷水,放入2片姜、料酒,开大火煮至沸腾,转中小火煮2分钟,撇去血沫和杂质;

3、把排骨捞出沥干水分,烧热砂锅,温热的时候倒少许油,放入姜块稍微翻炒出香味,把排骨倒进去翻炒一下,不喜欢太油的可以省略这一步;

4、把藕块、葱结、红枣放到砂锅里,倒入适量的开水,没过锅里的排骨,中小火煮1.5-2个小时,煮好飘出香气后,撒盐、枸杞调味,就可以开吃啦!

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