怎么炒都美味的下饭菜,常做给孩子吃,提高抗病能力,促生长发育

旅游 小王娱乐 2022-10-19 17:09

原标题:怎么炒都美味的下饭菜,常做给孩子吃,提高抗病能力,促生长发育

豆皮炒尖椒

用料

主料豆皮2张青尖椒1个红尖椒半个

辅料六月鲜特级酱油10毫升味达美臻品料酒10毫升糖5克盐1克蒜2瓣淀粉少许

做法

1.准备食材

2.豆皮从中间对折切开后切成小条

3.青、红尖椒切成细丝

4.大蒜剁成碎粒

5.锅烧热加油放蒜碎炒香

6.倒入豆皮炒散,加味达美臻品料酒去除豆腥气

7.倒入少许六月鲜特级酱油调色炒匀

8.加适量开水、盐、糖炒1分钟

9.最后加入尖椒丝和水淀粉炒匀即可

莴笋红烧肉

用料

主料猪肉1000克莴笋2颗

辅料菜籽油1大勺老姜3片八角1个三萘2片香叶1片干辣椒3个花椒1小勺老抽2勺生抽2大勺豆瓣酱1大勺醋1勺盐1大勺

做法

1.备好食材:莴笋削皮,洗净后,切成滚刀状;

2.猪肉洗净,切成麻将块大小;猪皮部分用切菜刀刮洗干净;

3.姜片切成姜粒,备好大料:八角、三萘、干辣椒、香叶、花椒;

4.炒锅倒入菜籽油烧热,放入猪肉煸炒;

5.猪肉煸炒出油份后,可盛出多余的油量;放入老抽翻炒;

6.再放入豆瓣酱,翻炒出香味;

7.倒入清水,放入生抽搅拌均匀;放入老姜、八角、三萘、干辣椒、香叶、花椒烧开;

8.放入莴笋,盖上盖子,将食材烧熟;

9.食材都烧熟后,调入盐,搅拌均匀;

10.关火,盛出,莴笋红烧肉就做好了。

牛头肉炒尖椒

用料

主料牛头肉250克尖椒3根

辅料葱姜适量干辣椒适量蒜片适量

做法

1.牛头肉切块

2.尖椒切滚刀块

3.准备配料

4.起油锅放葱姜辣椒

5.放牛头肉

6.放尖椒,加酱油、料酒、盐翻炒均匀

7.炒熟加蒜片出锅

尖椒炒肉丝

用料

主料尖椒100克猪肉100克

辅料油6克葱3克蒜5克姜3克花椒1克料酒9克八角1克盐3克生抽3克鸡精1克

做法

1.尖椒去核和籽,切成丝。

2.猪肉也切成丝状。

3.锅里倒入油,放入葱、姜、蒜、花椒、八角炸出香味。

4.放入肉丝翻炒。

5.炒至变色后,倒入料酒、生抽。

6.倒入尖椒翻炒。

7.最后加入盐和鸡精。

小炒茭白

用料

主料茭白4根尖椒1个

辅料生抽1茶匙食盐3克干辣椒3个蒜2瓣植物油30毫升

做法

1.茭白切滚刀块;青椒切片,干辣椒切段,蒜切碎

2.锅里热油,放茭白煸炒,调入生抽炒出香味

3.放入青椒和干辣椒同炒,炒至断生后放蒜蓉,拌炒均匀后调入食盐即可

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