去面包店，这4种面包最好别买，面包师：只有不懂的人才喜欢吃。大家好，我是琦哥说美食，祝大家开心每一天。
面包作为早餐非常方便，一杯牛奶、一个煮蛋、两片面包，营养足够了。面包富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，口味多样，易于消化食用方便。日常生活中，多数人还是从面包店买面包食用，比较受欢迎的是谷物面包和全麦面包，有丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感，可间接减少热量的摄入。
但是买面包时，有很多学问，比如标明全麦面包的不一定是全麦的、起酥面包不能经常吃。这4种面包最好别买，面包师：不能只图口感好，只有不懂的人才喜欢吃。下面一起来看看吧。
一、学会辨认全麦面包
大家知道全麦面包是粗粮面包，粗纤维比较多，维生素B族丰富，孩子吃粗粮有利于身体健康。但是标明是全麦面包的未必都是全麦做的，有些商家为了节省成本，让全麦面包口感更好，吸引回头客，依然用白面来做全麦面包。
为了使白面面包看起来酷似全麦面包，商家用焦糖和色素来制造出褐色的面包，看起来跟全麦面包一样。购买全麦面包时需要用肉眼来仔细分辨，全麦面包用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制成，能看到面包上有很多麦麸颗粒，吃起来口感比较粗。
二、丹麦面包（起酥）、奶油面包
丹麦面包就是起酥面包，是一种松软、热量最高的面包。需要加入2-3成的“起酥油”，做成起层状的特殊面包，像葡萄干酥包、牛角包等，口感酥软醇香，受到很多人的喜欢。但是，起酥面包的热量和脂肪含量太高，还可能含有反式脂肪酸，对身体健康不利。
奶油面包同样的道理，这里提醒各位朋友，如果实在喜欢吃，一周别超过一个。
三、水果面包
水果面包，将水果点缀在面包上，看起来非常诱人。可是这些水果经常是不新鲜的，甚至腐烂的水果，商家将好的地方切下来放在面包里，卫生得不到保证，有些还会有霉菌，影响身体健康。还有一些是用水果罐头，糖分很高，不适合常吃。
四、肉松、热狗类面包
肉松类面包口味好，但是肉松是真正的肉松吗，很多商家为了降低成本，肉松中有大部分用植物纤维制成的。肉松中各种添加剂也比较多，建议还是不要食用。热狗面包，香肠里大量的添加剂、色素，盐量高、油脂高，香肠的产地、质量无从考证，不建议购买。
去面包店，这4种面包最好别买，面包师：只有不懂的人才喜欢吃。大家好，我是琦哥说美食，每天分享美食菜谱与烹调技巧，精挑细选价廉质优的食材，节省您的选购时间。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我来说是创作的动力噢。
