身为宝妈们，是不是经常为孩子的一日三餐营养搭配而发愁呢？孩子的健康成长是我们家长最在意的事情，只有吃的健康，身体才会茁壮成长。
哈妹给宝妈推荐一道适合宝贝早晚食用的美食，不仅营养价值高，而且味道也很棒，孩子都很爱吃。每周做三次，补钙又益智，孩子身体好，我们要多做给孩子吃哦！
牛油果海鲜沙拉
配料:
牛油果1个、熟虾仁12只、全麦土司2片、酸奶100克、夹心海苔6片
烹饪步骤:
1.准备食材：牛油果1个，酸奶100克，全麦土司2片。夹心海苔6片。熟虾仁12个。
2.牛油果对开，去核。
3.去皮备用。
4.牛油果一半总勺子压成泥，一半切丁备用。
5.将牛油果泥和牛油果粒混合在一起。
6.倒入100克酸奶。
7.搅拌均匀备用。
8.全麦土司去边，切成6块，海苔也一分为二。
9.平底锅不放油，烘烤上色。
10.翻面，另一面也上色。
11.铺入盘底。
12.牛油果沙拉抹在海苔上。
13.放入熟虾仁。(生虾仁用料酒抓一下，开水煮熟即可。)
14.依次放在土司片上。
15.全部码好。
16.成品图。
香蕉牛油果奶昔
配料:
牛油果1个、香蕉1根、纯奶200毫升
烹饪步骤:
1.准备好食材
2.牛油果切开
3.将牛油果果肉挖出放入果汁机中
4.香蕉去皮，切小块也放入果汁机中
5.备用
6.倒入纯牛奶，启动果汁机25秒即可
7.成品图，我是唐宝家的味道！
菜谱小贴士:牛油果和香蕉选用较为熟软的，喜欢吃带酸酸甜甜的，可将纯奶换成酸奶。
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