春天孩子要补钙，多吃这道菜，含钙量丰富，3元1斤很便宜
孩子们应该在春天补充钙。多吃这道菜。它富含钙。3元1公斤很便宜
孩子们应该在春天补充钙。多吃这道菜。它富含钙。3元1斤很便宜。在膳食补充剂方面，人们喜欢喝乳制品来补充钙，但事实上，我们通常会吃一种成分。它的钙含量不低于乳制品。这是豆腐，质量好，价格便宜。许多人把豆浆和牛奶作比较。事实上，未经深加工的大豆的钙含量远低于牛奶，但当它被加工成豆腐和干豆等豆制品时，钙含量显著增加，有些甚至高于牛奶，因为加工过程中使用的凝固剂石膏或盐水显著增加了豆制品中的钙含量。因此，在春天，如果家里的孩子想补充钙，他们可以多吃豆腐。在家里做什么才能让豆腐变得美味？今天，我将与大家分享炸豆腐的做法。它简单、快捷、美味。你只需要准备一块豆腐。让我们一起看看生产方法。
准备原料：
豆腐，食用油，蚝油，酱油，糖，水，豆沙，葱
具体方法：
用刀把豆腐切成小块。
2.往锅里倒适量的油，然后在锅里煎豆腐。没有必要放太多油。如果油太多，就会变成炸豆腐。把豆腐放进平底锅时，轻轻地放进去。当然，你也可以用力扔。只要你不怕烫伤，就把它放在适当的地方，然后把它变成中火。当你看到豆腐的底部是金黄色时，用筷子把它翻过来。翻豆腐的时候，一定要注意先把火关小一点，以防你放慢速度煎豆腐，当然，如果你对自己的手的速度有信心的话，当我不说的时候，把它翻过来，然后把火转中火，直到豆腐的另一面变成金黄色。
3.快炸好的时候，你可以开始放酱汁。家里有素食蚝油、酱油和白砂糖。你可以根据自己的心情来安排。根据自己的口味调整，加入约三分之一碗水，加入一些豆沙继续煎炸。
4.锅里的汤快喝完时，撒些葱花从锅里出来。
5.一个完美的自制炸豆腐做好了。它尝起来外面脆，里面嫩。它特别有营养和美味。赶快为你自己和你家人的大人和孩子们试一试。
