自制的，低脂的，美味的零食！我每隔三到五分钟做一道菜！
说到日常零食，我们每个人都会准备一些。可以说这是为了满足我们的贪婪或饥饿。日常零食是我们的必需品。现在很多小零食也有功能上的差异。例如，我们工作到很晚，学习和出去玩。吃一点不仅能满足我们的贪婪和饥饿，而且能让我们精力充沛，精神焕发！是的，这就是人们常说的能量饼干。
现在每个人都开始关注食物的健康。为了追求口味，许多能量饼干不可避免地会出现高糖和高脂肪的问题。虽然我们当时可能玩得很开心，但它会给我们的身心带来双重压力。今天，让我们做一块低脂能量饼干，这样我们就可以轻松摆脱这种麻烦，享受美味佳肴。
我们低脂能量蛋糕的主要成分是燕麦、黑醋栗、蔓越莓干、黑芝麻等，这样我们就可以最大限度地享受丰富的味道，获得最佳的营养。夏天，不要浸泡和喝燕麦。它们可以做成小零食来满足你的食欲，并带走你的饥饿感。如果你经常吃，你不会发胖的！对于能量饼干，我们还需要便携，这样我们就可以随时随地补充能量。低脂能量饼干在生产过程和携带方面都很好。现在我出去的时候会带一些能量饼干。咬一口，整个人的心情好多了！自制零食，低脂，不含脂肪，美味可口！我每隔三到五分钟做一道菜！现在让我们一起做这道美味佳肴吧！
[低脂能量蛋糕]
配料：燕麦100克，低粉80克，水50克，红糖40克，植物油30克，黑芝麻30克，黑加仑葡萄干/蔓越莓30克，椰子20克
制造方法：
1.首先，提前准备好所需材料。找一个更大的盆，用清水溶解红糖。热水融化得更快。融化30克玉米油，充分搅拌；
2.然后筛入80g低筋面粉，搅拌均匀，直到没有干粉；
3.混合状态是这种相对较厚的面糊状态；
4.然后加入100克燕麦；这里使用速溶燕麦；
5.充分搅拌，然后将所有干果材料放入。我用干蔓越莓、黑醋栗、黑芝麻和椰子；黑芝麻和椰子是不应该被取代的，因为当它们都是的时候，饼干更美味；
6.将所有材料混合均匀；
7.取20克左右的面团，将其打圆并压扁，或做成自己的形状；
8.将所有材料排列成一个圆圈；
9.预热烤箱，在150℃下烘烤约25分钟；烘箱温度仅供参考；
10.这种低脂零食真好吃。它很脆，富含低脂能量，方法也很简单！
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