南瓜的家常新吃法,不放一滴油,不加一滴水,口感细腻又营养

旅游 花花美食录 2022-03-19 10:26

原标题:南瓜的家常新吃法,不放一滴油,不加一滴水,口感细腻又营养

大家好,今天笔者给您分享一款南瓜的家常新吃法——南瓜红枣馒头。在日常生活中,南瓜是一种百搭食材,就可以做甜甜的汤羹,也可以切成丝做炒菜,也可以做成美味的甜点,糕饼。而对于笔者今天的介绍的这道南瓜美食,那就是早餐的一个小类别。其实在网上有很多关于南瓜饼的新鲜做法,但大多数都是用来做成南瓜饼的,笔者也就是想换点新花样,所以就用南瓜做了一款早餐馒头。如果你也对早餐新吃法有一点点兴趣的话,不妨看看笔者这道南瓜美食。那么接下来笔者就把这道美食的详细烹饪方法分享给您,还望喜欢。

准备原料

:南瓜350克,中筋面粉250克,白糖15克,酵母4克,新鲜的红枣15至20颗,鸡蛋2个即可。首先我们按照一般南瓜饼的做法,把南瓜去籽去皮切片,上蒸锅蒸20分钟,取出备用。

第一步

:我们首先把新鲜的红枣,用一根饮料管,从红枣的一端穿到另一端,去除枣核,然后切成细碎备用。

第二步

:准备稍大一点的碗,把蒸熟的南瓜放入碗内,静制放凉后打入两个鸡蛋,均匀搅拌一分钟。对于这步而言,一定要等南瓜凉透之后再放鸡蛋哦,切记。

第三步

:依次加入酵母,白糖,和过网筛的面粉,均匀搅拌成絮状之后,揉捏成团。

第四步

:在碗上盖上一层保鲜膜,放在温热的地方发酵一小时。笔者今天发现了一个制热的好方法,就是把碗放在电热毯上,基本上半个小时就足够了,如果你家里有电热毯的话,可以试一试,但一定要注意安全哦。

第五步

:基本上发酵到下图这种蜂窝状面团,就基本上发酵完美了。

第六步

:在砧板上撒些干面粉,把发酵好的面团放在砧板上反复揉捏出气,而后把切好的红枣碎与面团均匀融合。

第七步

:最后把揉好的南瓜面团搓成长段,然后用刀切成等分的小剂子,余下来的部分可以搓成馒头状就可以。这样南瓜红枣馒头的雏形就做好了。

下图这个馒头模样是不是很不错呢?

第八步

:之后我们准备一个蒸锅,在蒸锅的底部铺上一层防粘纸或者纱布,然后把准备好的南瓜馒头均匀间隔的放在蒸锅里面,之后盖上蒸笼盖自然醒发30分钟。基本上此时的南瓜馒头会膨胀1.5倍大,然后大火蒸12分钟即可食用。

成品效果图

:在笔者今天这道南瓜红枣馒头中,原本笔者也是想加点坚果或者葡萄干一类的小零食,但感觉以前没有这么吃过怕把馒头给作废了,所以就用红枣先试验了一下。第一次做感觉还不错,口感细腻又营养,香甜美味,非常适合老人小孩食用。如果你感觉早餐有点吃腻了的话,不妨试试笔者这款美味营养又好吃的南瓜红枣馒头吧。

那么今天的美食就分享到这里,喜欢文章的朋友多多关注我哦。

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