三伏天记得喝三豆汤，每天早餐喝一碗，赶走湿气，又瘦又美过夏天
三伏天记得每天喝三豆汤和一碗早餐来去除水分。夏天他又瘦又漂亮
你好，我是宝马美食家！在生活中，只有爱和美味的食物不能让人失望。即使你吃了一顿简单的饭，你也应该过一种活泼的生活！
三伏天闷热。他每天早上喝一碗“三豆汤”来去除水分。夏天他又瘦又漂亮！
俗话说：“三九冷三伏热”。转眼间，酷暑过去了，现在是一年中最热的时候
“温和”的天气。天气闷热，空气中很潮湿。
宝马整天觉得脸上油腻腻的，她丈夫说我的脸还亮着。所以我一天洗几次脸。很多住在南方的朋友可能都有我的情况。
每年夏天都是帮助身体祛湿解毒的好时机。三伏天的气温很高，人们只要随意走动就会出汗。为了防止中暑，我们必须及时补充足够的水。最好不要喝冷饮、空调和冰淇淋。此外，虽然三伏天还有将近20天的时间，但他每天早餐可以喝一碗“三豆汤”。
除去湿气，夏天又瘦又漂亮！
【三豆汤】
【配料】绿豆1碗、红豆1碗、黑豆1碗
【调味料】冰糖（根据个人口味，可以放也可以不放）
——[开始生产]——
第一步是准备所需材料，包括一碗绿豆、一碗红豆和一碗黑豆；为方便煮沙，建议提前将沙子放入冰箱冷冻柜中冷冻5小时；
第二步是在冷冻的三豆中加入适量的水，浸泡1小时；因为它已经提前冷冻，浸泡时间不需要太长。让豆子吸收水分，在它们膨胀之前不需要起泡；
第三步是将浸泡过的豆子洗净，加入10倍的水，放入电压力锅。先把时间定为25分钟，然后再定为20分钟。这样一来，三豆汤沙沙而浓，特别美味。想减肥的朋友可以用它代替早餐，但建议不要加糖。
[内容摘要]
这种“三豆汤”做起来很方便。我通常在晚上提前做饭。当我第二天早餐吃它时，它仍然很热。有少量水果、面包、饺子、馒头等，也适合老人和儿童食用。这里需要注意的是，红豆和红豆不能弄错。红豆的形状扁平，比红豆小。
三伏天闷热。他每天早餐喝一碗“三豆汤”，以去除水分。夏天他又瘦又漂亮！我是宝马的美食家。我会用心为家人做每一道家常菜！如果你喜欢，请注意我！
