春天孩子长高很关键，这道菜别错过，低脂高蛋白，常吃聪明又高个
对孩子们来说，在春天长高是非常重要的。别错过这道菜。它是低脂肪和高蛋白的。你经常吃得又帅又高
不要错过春天的高脂和低脂菜肴！
天气越来越暖和，一些小花开始开花。感觉真好！这个季节的确是万物复苏的最佳季节，就连孩子的成长也是最好的季节。因此，孩子们在春天长高是非常重要的。我们必须做好营养搭配，让孩子们吃得更全面。今天，让我们分享一道简单、美味、营养丰富的菜肴，低脂、高蛋白，特别适合全家，尤其是有孩子的家庭。别错过了。它很有营养。经常吃它不仅有利于大脑的发育，而且对身体也有好处。长高很容易。
现在让我们与大家分享一下制作方法。我建议你们一起做。真的很好吃。自己做的食物更健康、更卫生、更安心。
皮蛋豆腐
食品材料：
3个松花蛋（又名皮蛋）、1盒肥豆腐、1小片生姜、1汤匙糖、适量酱油、米醋和1个芫荽
生产过程：
1.首先，我们已经准备好了所需的所有原料，以便在操作中使用更方便，而不是匆忙，如图所示。
2.让我们来谈谈一个小方法，完全把盒子里的脂肪豆腐倒出来。很简单：把内部的脂肪豆腐盒倒置，底部朝上。在底部的四个角落，用剪刀（或刀）剪一个小孔（或剪一个小孔），如图所示。
3.这样，在底部的四个角上切出一个小开口，如图所示。
4.然后将粘贴在内部脂肪盒正面的包装层撒上，如图所示。
5.这样直接扣入板内，直接扣出，非常完整，如图所示。
6.接下来，让我们分享一个切割皮蛋的小方法：这个操作不会粘在刀上，皮蛋也很整齐。也就是说，用塑料薄膜包裹刀具，塑料薄膜应光滑、紧密，如图所示。
7.这样，用裹着保鲜膜的刀切皮蛋，皮蛋不会粘在菜刀上，而且皮蛋的切面要保持整洁，如图所示。
8.接下来，制作酱汁：将姜切成泡沫。那些不喜欢生姜的人不需要把它放进去。这可以根据他们自己的喜好来操作。将淡盐酱油、米醋和蚝油分别按2:2:1的比例加入。最后，加入一点糖，如图所示。
9.将上述混合调味品充分搅拌均匀，即可制成酱汁，如图所示。
10.将皮蛋切片（你可以将其切成小块或大块，这是可选的）放入内脂豆腐中，然后同时将我们准备的调味料倒在上面，如图所示。
11.最后，将适量的芫荽碎放在其表面，这样就可以制作皮蛋豆腐，如图所示。
12.不加一滴油就很清爽。它非常美味，营养丰富。
[提示]：
1.你也可以稍微蒸一下内脂豆腐，这样内脂豆腐的味道就不会像这样顺滑了。这可以根据您自己的口味需要进行操作。
2.在酱汁中，糖的作用是更好地保鲜。
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