苹果放锅里煮一煮，没想到作用这么多，很多人都不知道，太实用了
苹果在锅里煮。我没想到它们有这么多功能。很多人不知道。太实际了
这个国家以人为本，食物对人民来说是最重要的。大家好！苹果是一种普通的水果，但它也是人们最喜欢的水果。因为它既美味又甜，既不冷也不暖，所以它有广泛的受众，适当地吃苹果对你的健康也有好处。但是除了生苹果，还有其他好吃的方法吗？今天我要教你们一道美味的苹果汤。这对你的健康有好处。过来看看！
【苹果红枣枸杞汤】
【基本材料】苹果、红枣、枸杞、红糖
[基本步骤]
1.准备两个苹果，放在碗里。将适量的水倒入碗中，浸泡苹果表面。然后用手取出一些食用盐，拿起一个苹果，在苹果表面擦洗。食用盐可以消毒和去除苹果表面的农药残留。两个苹果都擦干净后，用清水再次清洗，苹果就会被清洗干净。
2.把洗干净的苹果放在砧板上。首先用菜刀从中间切下两个苹果，然后用刀切掉中间的苹果芯。然后，你可以把苹果切成小块。切完苹果后，把所有的小苹果片都放进碗里，然后在苹果上倒足够的水浸泡在碗里。这是为了防止苹果氧化和变色。
3.拿出一个小碗，抓取一半枸杞放入碗中，然后放入一些红枣。然后，舀一匙面粉和盐到碗里，倒入半碗水，用手抓起红枣和枸杞。盐可以杀菌和消毒，而面粉可以吸收污垢，所以清洁会更干净。清洁后，倒出脏水，然后用清水清洗。红枣和枸杞将被清洗。将洗净的红枣和枸杞放入碗中备用
4.然后，拿出一把厨房剪刀，从碗里拿出一个红枣，用剪刀把枣肉剪下来，扔掉枣核。把所有的枣肉切掉，和枸杞一起放进碗里。然后，取出一些红糖，倒入碗中。红糖的用量没有限制。根据个人喜好，如果你特别喜欢更甜的，你可以往里面倒更多，把它们放在一起。
5.拿出一个干净的锅，将浸泡过的苹果片和碗中的水倒入锅中，然后将枸杞、红枣肉和红糖倒入锅中，用勺子搅拌几次，将锅中的水煮沸。不要盖锅盖。锅里的水沸腾时，把火变成小火，用勺子搅拌锅里的配料。和小火一起煮10分钟。到时候，你可以把火关掉，从锅里出来！美味的苹果枣枸杞汤准备好了！
6.拿一个带勺子的碗，你可以看到苹果已经变色了。经常喝这种汤对你的身体很有好处。第一个优点是它可以帮助阻止腹泻。苹果富含果胶，具有止泻作用；第二个优点是它可以帮助消化。煮熟的苹果中的维生素可以被人体更快地吸收，帮助消化；第三个优点是它可以美化和滋养面部。成熟的苹果具有抗氧化作用。加入红枣和枸杞具有益气养血的作用。像朋友一样，做一个碗！
[爱情提示]
1.水果表面会有农药残留。用盐洗是个好方法。
2.苹果还富含膳食纤维，有助于降低血清中的胆固醇。你还记得吗？！
今天的苹果枣枸杞汤在这里分享。每天我都会为你分享自制的食物。谢谢收看。我最喜欢的朋友可以帮我赞美和关注！明天见，谢谢！