在七月,多吃这道菜,每三五次吃一次,以增强脾胃,这比大鱼和肉更好!
说到令人耳目一新的美味佳肴,我们能很快想到的很少,尤其是那些好看美味的菜肴。今天我们将推出一款,确保你吃得越来越贪婪!这道美味是用山药炒木耳。感觉很简单!但它的味道好极了,你简直不敢相信!毕竟,山药的酥脆和木耳的柔软是完美的搭配!
就颜色而言,山药炒木耳是典型的黑白搭配。这种视觉冲击会立即刺激你的食欲。在现代社会,每个人都在追求食品材料的健康和保健,山药富含植物蛋白质和微量元素,特别是一种特殊的粘蛋白,可以有效提高人体免疫力。黑木耳也富含蛋白质,甚至优于普通动物蛋白质,因此黑木耳又被称为“菜中肉”。
当夏天来临的时候,吃这样一道清脆爽口的开胃菜真是太舒服了。山药炒木耳是一种家常菜。方法仍然很简单快手,如果你想吃得健康,千万不要错过这道美味的食物。在七月,多吃这道菜,每三五次吃一次,以增强脾胃,这比大鱼和肉更好!我女儿宁愿不吃肉也不愿吃这种蔬菜。她每三天吃一次,又吃两次。当她来到桌子前时,她先抓住了它!现在就跟我来!
[山药炒木耳]
配料:2个山药,1个真菌,1个胡椒,1个盐,2克蚝油,1汤匙淀粉水,2汤匙大蒜
制造方法:
1.山药去皮切成段,然后用刀切成薄片。我这里用的是铁棍山药。剥山药时最好戴一次性手套,避免山药粘液接触皮肤造成不适;
2.胡椒洗净切成小块,大蒜切成薄片;
3.在煎锅中加入2汤匙植物油,加入蒜片炒香,倒入山药片炒匀;
4.然后加入预先浸泡过的青椒和木耳;
5.然后加入盐和蚝油,均匀炒出锅;
6.超级清爽的青椒、山药和木耳将被油炸。夏天吃脾胃比吃大鱼和大肉更受欢迎!
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