早起面色不好，浑身无力，是缺少这种营养，越早调养越好
配料：
西兰花 250克、香菇 150克、蒜片 5克、葱 5克、生抽 3克、精盐 2克
烹饪步骤：
1.准备好食材
2.准备蒜片5g，葱段5g、香菇150g切片、西兰花250g切块
3.西兰花焯水30秒
4.起锅倒入油5ml，倒入葱段、姜片大火爆香
5.倒入香菇翻炒，加入生抽3ml
6.倒入西兰花翻炒至断生
7.加入盐2g翻炒均匀，出锅
随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。