这道蒸菜荤素搭配,鲜香味美,滋补又营养,最适合春季吃,不上火

旅游 小咖喱 2022-04-12 10:50

原标题:这道蒸菜荤素搭配,鲜香味美,滋补又营养,最适合春季吃,不上火

春季,正是季节变换的时候,空气还是一如既往的干燥,这个时候肝火旺盛,饮食上稍微不注意,就很容易上火。

春季也是万物生长发芽的好时节,应季的蔬菜也不少,用来做蒸菜也是再好不过了,蔬菜中的维C含量高,还富含膳食纤维,多吃一点还不会影响消化,蒸菜能锁住蔬菜中的水分,能更好的保存食材的营养,简单一蒸就好,比炒菜健康多了,还方便。

今日分享一道蒸菜给大家,都是常见的食材,做法简单,拌一拌,上锅一蒸,就可以吃,特别方便。

鱼香蒸豆腐

配料:豆腐1块、猪肉适量、泡椒适量、香葱适量、生姜适量、蒜瓣适量、蒸鱼豉油2小勺、料酒半小勺、香醋半小勺、淀粉适量 烹饪步骤:1.备好食材,豆腐用温水泡十分钟

2.将豆腐切片码盘,猪肉切末,葱姜蒜切末,泡椒切末,淀粉加水调好和其他调料备用

3.锅烧热放肉末翻炒

4.肉末变色后加葱姜蒜末翻炒出香味

5.加泡椒末继续炒

6.炒出油有点红色

7.加料酒,蒸鱼豉油后添少量开水

8.放入香醋和白糖,味素,待汤汁烧开加入水淀粉慢慢搅动,汤汁变稠时起锅

9.将汤汁倒入码好的豆腐上,锅里放凉水将盘上屉,开火开锅后蒸三分钟

10.出锅时将葱末撒盘中,来增色增香,一盘鱼香蒸豆腐就做好了。

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