这才是米饭正儿八经的，好吃又营养的做法！
你们还有谁没试过的，赶快把它领走。
现成的拌饭料加进去，和米饭抓匀了就行。
这个也能自制，海苔碎、肉松再加点熟芝麻，这搭配绝对够香了！
大块的午餐肉，直接塞到饭团里头，比起切碎的做法，这样吃着能更满足！
想加点蔬菜的也简单，提前焯水，剁碎拌进去就行。别看这米饭棒不咋起眼啊，但是你想要的营养，它这里都有了。
最后别忘了刷上这个小酱料，它有点蜜汁那意思，和这个米饭棒特别配。
想要多点味道的，还能挤点番茄酱，就这一口，挑食娃也得沦陷！
- 午餐肉米饭棒 -
· 参考月龄 ·
24个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
米饭180克
拌饭料1袋 / 午餐肉1块
辅料：2勺酱油
1勺素蚝油、1勺蜂蜜、番茄酱
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
· 操作步骤 ·
1
在米饭中加入现成的拌饭料，搅拌均匀了。家里没有现成的，你们可以用海苔碎、肉松和熟芝麻做个自制版的。
2
午餐肉切成条，这个条不要太细了。大宝宝你们就像我这样切大块的，小宝宝的话，你们就切丁，加到米饭里就行。
3
在午餐肉里插入一个竹签，给它固定住。
4
取适量的米饭，整理成小饼的样子。
5
把午餐肉放进米饭饼中，包起来。为了让它在煎的时候不会散开，我们包的时候，一定要捏紧了。
6
现在来调个酱汁，2勺酱油、1勺素蚝油、1勺的蜂蜜，搅拌均匀，放到一边备用。
7
不粘锅喷油，也不用太多了，把米饭棒摆入锅中。
8
在米饭棒的表面刷上酱汁，正反面都刷均匀了。
9
米饭棒几面都均匀地烙一下，让米香味飘出来，就能盛出来了。大宝宝想多点味儿的，可以挤点番茄酱、沙拉酱啥的。
10
这样一个米饭棒，肉啊、饭啊，你们还能加点菜，营养还是很全乎的。特别是对付不爱吃饭的娃，还是这招更管用！
