补锌是核桃的五倍，是牛肉的几倍，简单易做味倍鲜，补锌效果好
配料：
海蛎 一小份、鸡蛋 2个、食用盐 适量、芝麻 适量
烹饪步骤：
1.准备好以上食材
2.小碗里磕两个鸡蛋
3.加入适量食用盐调味，把鸡蛋液搅匀
4.把海蛎放入搅匀的鸡蛋液里
5.轻轻打散
6.热锅冷油，倒入海蛎蛋液
7.翻炒～翻炒～
8.撒上黑芝麻～就可以出锅咯！
随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。
