葡萄在日常生活中也是非常受大家喜爱吃的一种水果，葡萄晶莹剔透，口感是酸甜可口的，是非常美味的一种水果，但是我们今天讲的主角是葡萄干，葡萄干，顾名思义是用葡萄晒干之后形成的，就这么一个小小的脱变过程，这样就会使葡萄的形成以及味道有了很大的变化，葡萄干的口感并不比葡萄糖吃起来是香香甜甜的，我们平常所吃的葡萄干大多是在零食形式存在于市场上，因为它储存方便的特点，所以很受大家的欢迎。
补血益气
葡萄干是非常好的一种滋补食品，因为葡萄干当中含有丰富的铁元素，我们都知道铁元素对治疗缺铁性贫血，有一定的功效，所以缺铁性贫血的人在日常生活中可以适量的吃一些葡萄干，还有一些人经常出现手脚冰凉或者是腰酸背痛的现象，这时也可以适量的吃一些葡萄干，因为葡萄干具有暖肾补血的功效，经常食用的人脸色看起来比较红润。
降低胆固醇
现在随着生活条件的不断提高，很多人或多或少的都会出现一些富贵病，而这些富贵病因为身体当中的一些物质超标，比如说常见的胆固醇超标，这样就会出现高血脂的情况发生，我们在日常生活中不妨适量的吃一些葡萄干，经过科学研究表明葡萄儿能够有效的降低血液中的胆固醇，我明知道我交会转化成甘油三脂，稍微了解一点的人应该知道甘油三酯超标，对身体的伤害是非常大的，而葡萄干当中含有丰富的膳食纤维，这种物质能够有效的阻止，果胶转化成甘油三酯，对于心脑血管的疾病来说有一定的预防作用。
有效的促进消化
人体消化系统的正常运作是非常重要的，而葡萄干当中有一种物质叫做酒石酸的成分，这种物质有一定的有机酸，对于肠道来说有很大的作用，肠道当中的排泄物需要排泄的时候，葡萄干当中的膳食纤维能够有效的促进肠胃的蠕动，这样能够快速的将身体当中的毒素和垃圾及时的排出体外，而且还能起到消化的功效，对于排便的顺畅也是有很多好处的。
虽然说经常吃葡萄干对身体有很多的好处，但是在吃葡萄干的时候也是需要注意的吗？有很多的人并不适合食用，主要是肥胖的人应该少吃，我们知道葡萄干吃起来非常甜，这是因为葡萄干中的糖分含量是比较多的，肥胖的人吃了之后可能就会导致糖分转化成脂肪，从而出现肥胖的现象，同时在吃葡萄干的时候不要和钾元素含量高的食物一起吃，这样可能会出现腹胀的现象，所以我们在吃的时候一定要注意。
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