这道菜要常做给家人吃,价格低老少都喜欢,补钙补脑还下

旅游 生活中的大自然 2022-04-13 13:51

原标题:这道菜要常做给家人吃,价格低老少都喜欢,补钙补脑还下

◎芹菜管素炒杏鲍菇◎芹菜管,伞形花科芹属植物,是芹菜的品种之一,比一般芹菜颜色为绿,茎管也较粗,又叫粗管芹菜或管芹菜。虽然价格稍贵,但嫩脆多汁的口感胜过一般芹菜,又是百搭食材,清炒、炒肉、炒海鲜均可,很受老饕们喜爱。他的产期是深秋到春天,也算是季节限定食材,迎接春天的时候就要享受这散发早春气息的芹菜管。用它来素炒杏鲍菇,不油不腻,两者的清香混合之下,特像是春天的滋味。霜降后这道菜要常做给家人吃,价格低老少都喜欢,补钙补脑还下饭

这深秋似尽又未尽的时节,上传统市场时我都忍不住会仔细看看菜摊上是否有漂亮的芹菜管(下图中)或芹菜(下图右),当季的他们物美价廉又可口。

现代的年轻妈妈,关心环保也讲究饮食的健康和安全,朋友也不例外,前几天带了一罐盐麴给我料理用。我试用过后说: 『味道温和,不错,能带出食材的自然鲜甜。』『就干脆自然健康取向到底,用盐麴炒早上买的那一把芹菜管加两颗杏鲍菇吧!我再找两颗蒜头和一条辣椒就够。』(不用盐麴,用普通的盐也行啦!)

看着他把挑好的芹菜管切成约3~4公分的小段后,撕剥起杏鲍菇来。

老婆很纳闷的问我: 『为什么不切长条就好? 』我说: 『这就你有所不知了!每个料理方式都要适材适性,尽量让食材发挥他的潜能。杏鲍菇以掰撕的方式处理,口感上除了原来的脆韧有致之外还会有松弹并蓄之效,视觉上也能因交互错落不黏沾而更有立体感。』『还有,等等我用的方法会让他锁住鲜甜,尝起来更美味。』

什么方法呢?答案是: 『先焙他!』见他把蒜头、辣椒准备妥当后,以中火未加油直接干锅焙炒杏鲍菇,

约2分半钟,杏鲍菇变色变稍软,将之推至一边,锅中入油,开大火爆蒜头出香再捞弃(不捞弃也可啦!),所留蒜香之油中下芹菜管速速翻炒,

不到一分钟,芹菜管颜色浸润了,将熟了!下盐麴调味(边试边加,因为盐麴咸度较低,没盐麴则用盐即可。)

咸度OK了!再把配色用的辣椒置入,

最后,加少许香油,翻拌数下即可起锅。

确实,盛盘之后卖相较具立体感,而杏鲍菇的口感丰富滋味多层次,配上当季芹菜管的鲜甜嫩脆多汁,好像春天在你口中爆开一样。

如果,你以前因为吃了不当季的一般芹菜,而有纤维粗、干硬难下咽的不良印象而对他敬谢不敏。那么,请你试试现在当季的芹菜管,一定会让你改变观念的!

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