小米粥养胃，加点此食材营养翻倍，隔三差五喝一点，脾胃都变好

原标题：小米粥养胃，加点此食材营养翻倍，隔三差五喝一点，脾胃都变好

小米粥养胃，加点这食材营养翻倍，隔三差五喝一点，脾胃都变好

配料:铁棍山药1根、小米50克、清水1000毫升

烹饪步骤:

1.备好原料，铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮。

2.小米用水洗净。

3.山药切成小块。

4.锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟。再放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮20分钟即可。

随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，

在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。

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