春天给宝宝喝这几种粥,有营养增食欲,长身体特别好

旅游 美食与时尚生活 2022-04-12 19:18

原标题:春天给宝宝喝这几种粥,有营养增食欲,长身体特别好

大麦粥

用料:大麦仁200克,糙粳米100克,麦芽糖、蜂蜜各适量

做法:

1.将大麦仁、糙粳米入水泡发,淘洗干净。

2.锅置火上,加适量水,放入大麦仁和糙粳米,旺火烧开后改用文火熬煮成稀粥,调入蜂蜜和麦芽糖即成。

健脑核桃粥

用料:粳米100克,核桃仁25克,干百合10克,黑芝麻适量

做法:

1.粳米淘净,与核桃仁、干百合和黑芝麻一起放入砂锅,待用。

2.砂锅内加水适量,用文火炖煮至粥熟透即可。

什锦甜粥

用料:

葡萄干、绿豆、花生米、红枣、核桃仁各50克,小米200克,大米100克,红糖适量

做法:

1.将小米、大米淘洗干净,红枣、花生米、核桃仁、葡萄干洗净。绿豆淘洗干净,浸泡半小时。

2.将绿豆放入锅内,加水煮至七成熟时,放入其他原料,再加入红糖搅匀,开锅后改用小火煮至熟烂即成。

山药三米粥

用料:

玉米、淮山药、大米、高粱米各50克,白糖适量

做法:

1.淮山药磨成粉,大米、玉米、高粱米淘洗干净。

2.大米、玉米、高粱米放入锅内,加适量水,置武火上烧沸,改文火煮50分钟,加入淮山药粉、白糖搅匀,再煮沸即成。

功效:健脾和胃,适用于幼儿日常保健及辅助治疗脾肾虚弱、慢性腹泻等。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐