西梅和李子在生活中很常见，两者颜色、形状非常相似，而且都是酸甜的口感，那么，西梅和李子是一种水果吗？
不是一种水果。
西 梅和李子虽然外形、口感相似，但两者并不是同一种水果，西梅又称加州西梅，我国大多是进口西梅，而李子是我国传统水果，大多数地方都有种植。西梅和李子营 养丰富，口感酸甜，含有大量的维生素C、维生素A、有机酸、矿物质、膳食纤维等，有较高的食用价值，两者都是生活中很受欢迎的水果。
吃3~5颗即可。
西梅营养丰富，含有大量的维生素、葡萄糖、柠檬酸及膳食纤维，适量食用，能为人体补充多种营养物质，还有增进食欲、促进消化，但要注意，西梅不能过量食用，因为西梅中富含有机酸、纤维素等成分，吃多了会增加肠胃的负担，引起肠胃不适。一般来说，一天吃3~5颗即可。
哪些人不宜吃西梅
西梅中含有充足的水分，还含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以推动肠胃的蠕动，有润肠通便的作用，若腹泻患者食用，可能会加重不适症状。
西梅味道酸甜，含有多种有机酸及大量的膳食纤维，吃多了会刺激胃酸的分泌，因此，胃溃疡患者不宜食用，以免对胃粘膜造成伤害，从而加重病情。
西梅可以怎样吃
原料
西梅、苹果、蜂蜜、水。
做法
1、苹果洗净，去皮去核，切块备用；
2、西梅洗净，去核；
3、将雪梨、苹果放入榨汁机中，加适量水；
4、搅拌成汁后，倒入杯中，加蜂蜜调味，即可。
原料
西梅、橙子、水、糖。
做法
1、将西梅洗净，取出果核；
2、橙子洗净，去皮，切成块状；
3、将西梅、橙子放入榨汁机中，加适量水；
4、搅拌成汁，加糖调味，即可饮用。
