不吃这瓜太可惜，我家一周吃2次，润肺特别好，孩子要常吃
食材：野生苦瓜250克、蒜瓣、干辣椒；植物油、盐、少许的生抽、味精
烹饪方法：
1、新鲜的野生苦瓜冲洗干净，
2、洗干净的苦瓜冲洗干净，多洗两道，切好以后也可以再洗一遍。
3、锅中注入，适量的清水，大火烧沸，放入准备好的野生苦瓜进行焯水，颜色变深的时候，捞出控干多余的水分。
4、另起锅放入植物油，烧至5成热的时候，把干辣椒还有蒜瓣放进去爆香，紧接着放入野生小苦瓜。
5、开始进行调味，放入盐少许的生抽，在放入一点味精把它翻炒至均匀入味即可
随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。
不吃此瓜太可惜，我家一周吃2次，润肺特别好，孩子要常吃
