海带加1宝，吃1次相当于慢跑1小时，连吃一周受了5斤，好开心
配料：
胡萝卜 80克、海带 150克、杏鲍菇 50克、芝麻油 8毫升、精盐 2克、味精 2克
烹饪步骤：
1.海带提前泡发好洗干净。胡萝卜、杏鲍菇洗净
2.胡萝卜、杏鲍菇切片
3.海带切成块
4.胡萝卜、杏鲍菇入煮锅焯水后捞出控干水
5.海带入煮锅煮熟后捞出控干水
6.焯水后的胡萝卜、杏鲍菇控干水放在容器里
7.放海带，加盐搅拌
8.加味精搅拌
9.加芝麻油搅拌，搅拌均匀即可食用
人们可以在工作之余，心情舒畅地品尝着人间美味，可是对我而言，
这种心情恐怕是当今世人所不曾有过的。
随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。